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黄豆土豆汤的做法

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黄豆是我们生活中经常能吃的一种食物,它的营养价值非常的丰富,我们凭谁记经常吃的豆浆或者是分豆腐等都是用黄豆制作的,黄豆的蛋白质含量非常高,能很好的提高我们的身体免疫力,而且吃法也是多种多样的,其中黄豆土豆汤就是比较常吃的一种,并且制作起来非常的简单,下面一起了解下黄豆土豆汤的做法。

黄豆土豆汤的做法

做法一

1.豆嘴用水冲洗2遍,控水备用。

2.土豆磙刀切块。

3.锅里放油,放入花椒。

4.再用葱蒜片炝锅。

5.倒入黄豆嘴。

6.放入土豆。

7.放入2勺食盐。

8.再倒入适量酱油。

9.来回翻炒。

10.加入适量水大火炖开后小伙慢慢炖15分钟。

11.煮好后再大火收汤。

12.即可出锅。

13.盛盘。

做法二

1.油锅内放油,爆香葱姜蒜,把肉炒到断生

2.放入泡好的黄豆翻炒均匀

3. 放入切好的土豆块

4. 添入适量的汤,大火炖开,小火再煨15分钟。

5. 炖好出锅,装盘

豆芽含有丰富的维生素C,具有保持皮肤弹性,防止皮肤衰老变皱的功效,还含有可防止皮肤色素沉着,消除皮肤黑斑、黄斑的维生素E,乃养颜之佳品。

一些营养专家和食品专家认为,豆芽所含的叶绿素能够分解人体消化道的亚硝酸胺,有助预防直肠癌恶性肿瘤,豆芽含有若干强力的抗癌物质,具有意想不到的营养和医疗价值。在德国的冷盘中如果少了豆芽,客人会认为这是偷工减料。在萨尔瓦多,当地人把豆芽菜看作中国菜的象征。美国把豆芽菜列入防癌食品名单。不少国家把豆芽奉为减肥健美的蔬菜。

饮食对身体的调节不容小觑,上面就是对黄豆土豆汤的做法的介绍,通过了解之后我们知道黄豆土豆汤做起来非常的简单快捷,但是在制作黄豆的时候一定要要提前用清水将黄豆进行浸泡。


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