身体特别怕冷怎么办呢

更新时间： 2022-04-03

随着冷空气的降临，深秋接近尾声之后就是寒冷的冬季来临了，很多女性都特别怕冬季的到来，因为冬季里气温低，寒风刺骨，无论穿再多再厚手脚都是冷冰冰的。有一部分女性就会特别怕冷，但是又不知道是什么原因。那么，女性身体特别怕冷是什么原因？身体特别怕冷怎么办？

第一，缺铁。美国重量学家和营养学家试验结果表明：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经导致铁的损失。

缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。

第二，甲状腺素分泌不足。身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有”生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

第三，新陈代谢慢。女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。

以上就是有关身体特别怕冷怎么办的介绍，身体怕冷的原因有很多，上面是根据女性特殊的生理结构来确定的。如果女性朋友想改善怕冷的情况，就应该在平时多做运动，促进体内的血液循环，另外可以多吃一些益气补血的食物。

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