孩子健脾胃的食物有哪些？

孩子的健康大部分需要依靠平时饮食上提供的营养，因此，平时家长在饮食方面要多加注意，要让孩子的营养均衡，不能偏食，大家都知道，一个健康的脾胃，能够促进孩子的吸收，那么有哪些食物有利于健脾胃呢，小编做为妈妈也是很操心，为了帮助和小编有一样的担忧的妈妈们，小编特意找来一些小孩脾胃虚弱食疗方。

1、红枣小米粥红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿。

2、莲子山药粥莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥，待温加积安堂枣花蜂蜜2勺食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。

3、麦冬沙参扁豆粥沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。

4、蜂蜜山药片制法：取鲜山药洗净，放入水中煮开约10分钟后捞起，去皮切成片状，隔水蒸约30分钟，放凉，拌入积安堂荆条蜂蜜食用。

除此之外，还可以吃一些健脾护胃食物，如玉米，有健脾和胃功能，可强壮肌肉、强体力、除湿利尿，适用于脾虚泄泻。糯米，有暖脾胃作用。用于胃受寒后疼痛、纳减、便稀、多汗。莲肉，有健脾止泻功效。用于脾虚久泻，食欲不振。苹果，有健脾益胃、生津止渴作用。用于纳呆、脾虚、腹泻或便秘。石榴，能生津止渴、收涩止泻。用于口渴咽干、小儿疳积、久泻脱肛、肠虫腹痛。红枣，有益气养血、补脾健胃、生津止渴、安神作用。适用于脾胃虚弱、睡眠不安、纳食不香、大便稀薄、贫血乏力、面黄肌瘦等症苡仁，又称苡米仁，有健脾止泻、利水渗湿作用。用于小儿腹泻，舌苔厚腻、口臭、食欲不振。

以上就是小编介绍的几种有效地方法，为了防止小朋友们吃腻，妈妈们可以一周时间换着口味制作哦，平时注意运动，增强体质，提高抵抗力和免疫力，这样才能药到病除哦，最后，小编希望小朋友能身体健康。

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