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女性提高性功能的方法有什么

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性生活是我们每个成人在平时都会进行的,而且每个人的身体情况不同,进行性生活的频率和质量也是不同的,这和个人的身体素质还有性功能有着直接的关系,也有好多女性朋友在平时的时候性功能不是太好,这会对夫妻感情有严重的影响,女性提高性功能的方法有什么?这也是好多女性朋友关心的问题。

一:游泳

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

二:自行车

这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。

三:慢跑/散步

对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于 减肥,而这能提升女性的性欲望。

四:舍宾(一种塑身运动)

舍宾专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退,影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍,例如:由于形体丑陋造成自信心不强,或较难激起异性伴侣的性参与积极性。另一方面,过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素,天长日久,导致性兴趣下降乃至消失。舍宾专家很诱人的发现之一就是大多数参加舍宾训练的女性,在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高,使女人在性生活方面更幸福。

通过以上的介绍,我们现在知道了女性提高性功能的方法有什么,这样的运动在提高性功能的同时也会对身体有好处,特别是可以提高我们身体的体质和抵抗力,在体质提高了、性功能提高了后对夫妻感情是有好处的,另外也要注意性生活的方法。


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