怎样治女人肾虚比较好?
食欲不振,月经不调,面色暗黄,很多女性都容易有这样的问题,大多数女性并不放在心上,觉得内分泌自己会好起来,也不注意休息,从而加重了表情。其实这些现象都是在警示着我们,我们的肾虚了,需要调理了。那么,如果遇到,我们广大的女性同胞应该怎么调理呢?
1、心态的调整
2、吃些黑色食物,黑芝麻,黑米,黑豆等
3、睡前泡脚温水,按涌泉穴
4、预防感冒
5、多了解预防措施,建立自己身体自己做主的思想
6、有条件最好找老中医调整一段时间
女人肾虚吃什么好
豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗 精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。
另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体、预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗。、
1、常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
能吃药就不手术,能食补就不药补。是药三分毒,如果食物能解决我们目前所面临的问题,那么我们尽量选择食补的方式来治疗自己的肾虚更为妥当。肾是生命之源,他的健康不论是对于男性还是女性都尤为重要,小编提醒广大女性,切不可因小失大,及时调理,善自保养才是上策。
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