妊娠是什么意思健康孕期必知的保健常识

更新时间： 2022-04-01

怀孕是一件非常辛苦的事情，妊娠是什么意思呢，现在很多的女性都是职场女强人，越来越多的人选择晚婚晚育，最佳生育年龄是什么时候呢？其实女人们怀孕是非常重要的哦，关系着家庭的幸福和社会的发展。下面就和小编一起来看看妊娠出血是什么引起的吧！

1、妊娠是什么意思 2、中、晚期妊娠的诊断

3、妊娠早期要避开的误区 4、高龄妊娠有哪些危险

5、妊娠初期特征及注意事项 6、妊娠中期特征及注意事项

7、妊娠期用药的常见误区 8、孕妈预防妊娠纹吃什么

9、最有效的祛妊娠斑小偏方

妊娠是什么意思

妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠;第13—27周末称中期妊娠;第28周及其后称晚期妊娠。

早期妊娠的诊断

症状

1.停经有性生活史生育年龄妇女，月经过期10日或以上，应疑为妊娠。停经可能是妊娠最早与最重要的症状。但需注意停经不一定就是妊娠。

2.早孕反应约半数妇女于停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。早孕反应多于妊娠12周左右自行消失。

3.尿频于妊娠早期出现尿频，系增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致。约在妊娠12周以后，当宫体进入腹腔不再压迫膀胱时，尿频症状自然消失。

体征

1.乳房的变化自妊娠8周起，乳房逐渐增大。孕妇自觉乳房轻度胀痛及乳头疼痛，检查见乳头及其周围皮肤(乳晕)着色加深，乳晕周围有蒙氏结节显现。

2.生殖器官的变化于妊娠6—8周行阴道窥器检查.可见阴道壁及宫颈充血，呈紫蓝色。随妊娠进展，宫体增大变软，当宫底超出骨盆腔时，可在耻骨联合上方触及。

辅助检查

1.超声检查。

(1)B型超声显像法：是检查早期妊娠快速准确的方法。在增大的子宫轮廓中，见到来自羊膜囊的圆形光环。最早在妊娠5周时可见到妊娠环。若在妊娠环内见到有节律的胎心搏动和胎动，可确诊为早期妊娠、活胎。

(2)超声多普勒法：在增大的子宫区内，用超声多普勒仪能听到有节律、单一高调的胎心音，可确诊为早期妊娠且为活胎，最早出现在妊娠7周时。

2.妊娠试验：血、尿HCG阳性可协助诊断早期妊娠。

3.基础体温测定双相型体温的妇女，高温相持续博日不见下降，早期妊娠的可能性大。但基础体温曲线只能反映黄体功能，不能反映胚胎情况。

注意：不应将妊娠试验阳性作为唯一的诊断依据，因有时也会出现假阳性。此外，异位妊娠、滋养叶细胞疾病时血、尿HCG检测亦为阳性。故应结合病史、体征以及超声结果，以免误诊。

中、晚期妊娠的诊断

妊娠中期以后，子宫明显增大，能扪到胎体，感到胎动，听到胎心音.容易确诊。

症状

有早期妊娠的经过，并逐渐感到腹部增大和自觉胎动。

体征

1.子宫增大子宫随妊娠进展逐渐增大。检查腹部时，根据手测宫底高度及尺测耻上子宫长度，可以帮助判断妊娠周数。宫底高度因孕妇的脐耻间距离、胎儿发育情况、羊水量、单胎或多胎等而有差异，故仅供参考。

2.胎动胎儿在子宫内冲击子宫壁的活动称胎动。胎动是胎儿情况良好的表现。孕妇于妊娠18—20周开始自觉胎动，妊娠周数越多，胎动越活跃，但至妊娠末期胎动渐减少。胎动每小时约3—5次。

3.胎儿心音于妊娠18—20周用听诊器经孕妇腹壁能听到胎儿心音。胎儿心音呈双音，似钟表“滴答”声，速度较快.每分钟120—160次。听到胎儿心音即可确诊妊娠且为活胎。听到胎儿心音需与子宫杂音、腹主动脉音、胎动音及脐带杂音相鉴别

4.胎体于妊娠20周以后，经腹壁可触到子宫内的胎体。胎头圆而硬.有浮球感;胎背宽而平坦;胎臀宽而软，形状略不规则;胎儿肢体小且有不规则活动。

辅助检查

1.超声检查B型超声显像法不仅能显示胎儿数目、胎产式、胎先露、胎方位、有无胎心搏动以及胎盘位置.且能测量胎头双顶径等多条径线.并可观察有无胎儿体表畸形。超声多普勒法能探出胎心音、胎动音、脐带血流音及胎盘血流音。

2.胎儿心电图目前国内常用间接法检测胎儿心电图，于妊娠20周后的成功率更高，本法优点为非侵入性，可以反复使用。

妊娠早期要避开的误区

根据资料统计，妊娠妇女的自然流产率高达10%～18%。还有不少妇女在妊娠早期出现不同程度的阴道流血和下腹隐痛，其中大多数经过适当的安胎治疗可以痊愈，但也有少数发展为自然流产。另外还有一些妇女，尤其是有习惯性流产史者，虽然在孕早期没有先兆流产的表现，但胚胎在完全停止发育之前，已存在受损害和发育不良的情况，此时，如果不能针对性治疗，最终会导致流产发生。因此，临床上需要安胎治疗的孕妇不在少数，我们亦见到，在对安胎问题的认识上，人们往往存在一些误区，甚至由此引致不良后果。

误区一：安胎需长期绝对卧床

龚茵自小聪明伶俐，学习成绩优异，赢尽父母的万千宠爱。大学毕业后，她分配到当地某政府部门办公室，从事文秘工作，丈夫朱宁是她的中学同学，同为国家公务员。对于龚茵来说，生活可谓悠游自在。幸福温馨的小家庭，盼的就是一个孩子。然而，遗憾的是，五年前，龚茵第一次怀孕，却在孕两个月时，阴道出现连续几天流血后，流产了。当时龚茵泪流满面，痛不欲生，乃至今日，清宫术时那揪心的痛，仍让她心惊肉跳。

出于对宝宝的百般渴望和对人流的恐惧，第二年，当她得知再次怀孕之后，就索性请假在家，几乎整天躺在床上，怕的就是胚胎又再掉出来。可是，越是小心，越是在意，上天似乎就越爱跟你开玩笑，到了孕50多天，龚茵阴道又流出些咖啡色的血来，她吓得立即进院保胎。当时，阴道流血倒是很快止住了，胎儿也得已保存，但自此之后，龚茵却变得更加不愿起床，怕万一不慎又动了胎气。就这样，龚茵在床上躺了足足八个月。

最后，孩子是足月分娩了，龚茵却由于双下肢废用性萎缩，产后很长一段时间都不能下地行走，即使勉强扶着走几步，也感觉天旋地转。几个月后，情况虽然有所好转，但她也落下了走路容易疲劳、下肢酸软无力的后遗症。

医生点评：安胎时是否需要绝对卧床，这个问题需要具体分析。如果孕妇正处于阴道流血活动期，暂时卧床是必要的。但如果阴道出血已经停止，B超显示胎盘后方和孕囊下方未见液性暗区，即使有多次习惯性流产病史，也无须绝对卧床，孕妇只需相对减少活动量，避免较激烈的活动即可。而事实上，适当的轻微活动(如散步等)，对改善子宫及胎盘的血液循环大有裨益。

胎盘能否紧密地贴牢在子宫壁上，关键取决于胎盘细胞侵入子宫壁的深度，若胎盘细胞侵入子宫壁不够深入，则可能引起流产。胎盘细胞发育正常的情况下，一般的运动是不容易把胚胎“抖”出来的，因此，除非阴道出血处于活动期，否则无须绝对长期卧床，倘若长期卧床，反而容易导致体质虚弱、消化不良、便秘、下肢萎缩，严重者还可能形成下肢及盆腔静脉血栓，甚至引起肺栓塞。

误区二：黄体酮可能致畸

段力今年已经38岁，她月经周期一向不规则，因此，结婚五年，几经周折，最近好不容易才怀上孕。然而，怀孕四十多天的时候，段力却出现阴道少量流血，医生给她开了黄体酮肌注保胎，可她却犹豫着，迟迟不敢用药。

原来她长期患有妇科疾病，由于经常与医药打交道，与人闲聊时，她依稀记得黄体酮有导致胎儿发育异常的可能，于是，又去咨询了几家医院的多位医生，有的医生觉得但用无妨，有的医生却保守地认为黄体酮致畸作用尚不明确，还是不用为好。一时间，段女士是“一头雾水”，不知所措。

医生点评：事实上，黄体酮是一种安胎的良药，在临床上应用已有几十年之久。黄体酮属孕激素类药物，由黄体功能不全造成的流产，最有效的治疗方法就是补充黄体酮，以保护和维持胚胎的发育。

近几年的科学研究发现，黄体酮不但有调节内分泌保胎的作用，还有很好的免疫保胎效果。它能促进子宫内膜上皮细胞产生白血病抑制因子，有助受精卵的黏附、着床，及胎盘细胞的分化;还能促进母体Th1型淋巴细胞向Th2型淋巴细胞转化，从而保护胚胎不受免疫损害。因此，对于早期先兆流产孕妇，或有习惯性流产史者，黄体酮作为常规的安胎药物是有一定道理的。

近几年，有报道写黄体酮可能导致女性胚胎成长以后，出现体毛增多的现象，但长期的临床观察显示，常规剂量的安胎用药是很安全的，上述现象根本不会出现。而另一种常用的安胎药绒毛膜促性腺素(即HCG)，虽然同样具有安胎功效，但它主要是通过促进妊娠黄体细胞产生孕激素起保胎的作用，因而效果没有黄体酮好，但黄体酮和绒毛膜促性腺素同时使用，可增强保胎效果。

误区三：孕早期滥用宫缩抑制剂

黄均和男朋友凌丁均为某职业中学的教师，趁着暑假，两人计划到祖国名胜黄山一带旅行结婚。蜜月旅行虽然疲累，但两人玩得很开心。然而回家后没几天，黄均却意外地发现阴道流出少量褐色分泌物，开始她还以为是月经提前来了，但后来又感觉不对劲，到医院检查，才发现是先兆流产。当时，医生除给她开了常规安胎药之外，还让她口服硫酸舒喘灵，说是有助于抑制子宫收缩，阻止胚胎排出。可是，整整一周过去了，黄均的阴道流血仍然无法止住。后来，到大医院检查，医生让停用硫酸舒喘灵后，她的阴道流血才停止了。

医生点评：妊娠早期流产(指孕12周之前)，多数是由遗传、免疫、内分泌等因素，以及受精卵本身的质量不良引起。遗传因素和受精卵不健康引起的流产是一种自然淘汰过程，因此，不需要，也不应该安胎治疗，即使积极的安胎治疗，往往也以失败告终;而免疫和内分泌因素所致的流产，其治疗原则是根据不同类型，进行相应的免疫治疗或内分泌治疗。

宫缩抑制剂主要是针对晚期先兆流产或先兆早产时的子宫异常收缩，而早期先兆流产时，子宫异常收缩并非主要矛盾，关键是对因治疗，因此，几乎不用宫缩抑制剂。事实上，这些药物不但对早期安胎效果不好，而且会有一定的不良作用，如硫酸舒喘灵和安宝有扩张血管作用，对于有出血倾向但无宫缩的患者，有时反而令出血难以止住。因此，近年来，国内开始应用一些新的平滑肌解痉剂，作安胎时的辅助之用。

高龄妊娠有哪些危险

随着女性在职业上的追求，越来越多的女性过了适育年龄，成为高龄产妇，比起年轻的准妈妈，高龄孕妇存在较多的危险，下面小编为大家介绍，高龄妊娠有哪些危险？

1.自然流产率增大

高龄女性的染色体容易发生异常，所以在妊娠早期自然流产的发生率大为增高。资料显示，高龄妊娠第一胎时，流产率在怀孕早期可高达20%，是适龄妊娠女性的2-4倍。

2.早产率增大

高龄孕妇的子宫内环境相对较差，不利于胎儿的生长发育，在妊娠晚期容易发生异常，使胎儿提早出生。资料显示，高龄妊娠的早产率是适龄生育女性的4倍。

3.难产率增大

女性年龄过大时，子宫颈部、会阴及骨盆的关节变硬，分娩时不容易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，导致分娩速度缓慢，分娩时间延长，容易发生难产。

4.乳腺癌率增大

最新资料表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁前初次生育者大为增加，并年龄越大发生率越高。

5.不孕症发生率增大

来自法国的一份报告显示，女性的受孕能力会随着年龄的增大而明显降低。晚于35岁妊娠时不孕症的发生率会明显增高。这主要是体内的生理与内分泌变化导致的结果。

6.先天性痴呆儿发生率增大

女性在35岁以后，卵子的成熟过程延长，染色体容易发生老化、衰退或畸变，导致先天痴呆儿的发生率增多。资料显示，先天痴呆儿的发病率在25-34岁孕妇中仅为1/1350，而在35-39岁孕妇中则高达1/260。

7.妊娠期间易发高血压和糖尿病

随着年龄增长，人体患高血压、糖尿病等疾病的几率增大。因此，高龄女性妊娠后，随着身体的新陈代谢发生变化，孕期受这些疾病困扰的比率也会增大。资料显示，妊娠高血压在高龄孕妇中的发生率比适龄孕妇高出2-4倍;糖尿病及妊娠糖尿病的发生率更是比25-29岁的孕妇高出3倍以上。

8.产后身体恢复慢

人体在35岁以后，全身器官组织的机能开始减退。分娩之后不仅容易发生各种产后疾病，而且内分泌对身体的调整及生殖器官的恢复能力也会减弱。资料显示，年龄越大分娩，产后身体康复的速度越慢。

9.生出的孩子身体较弱

女性在35岁以后身体机能开始走下坡路，子宫的孕育能力及为胎儿提供营养的能力都较适龄妊娠女性要差。资料显示，高龄妊娠女性所生的孩子，特别是第一胎，身体的免疫力相对较弱，发生各种疾病的比率增大，如白血病。

10. 心理状态不佳

35岁以上的女性，孕育胎儿时的心理负担要比适龄孕妇增大，加之社会和家庭的各种压力，容易使精神处于紧张状态，不利于自身的健康和胎儿的生长发育。

3大隐患导致妊娠纹

妊娠纹是很多女性的烦恼，由于怀孕后体重猛增，皮肤松弛，于是便出现了难看的妊娠纹。有的不仅影响美观，甚至会影响夫妻之间的感情，那为什么会出现妊娠纹呢？导致妊娠纹的原因有哪些？下面小编为大家介绍，3大隐患，导致妊娠纹！

妊娠纹产生隐患No.1：糖皮质激素

人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

妊娠纹产生隐患No.2：肚子太大

怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

妊娠纹产生隐患No.3：体质因素

如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。

妊娠初期特征及注意事项

妊娠头三个月(即0～12周)称早期妊娠，又称早孕。此阶段正是受精卵向胚胎、胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。现在就早孕各月情况分月描述。

怀孕第一个月

这个月孕妇会感觉到容易疲倦，嗜睡，慵懒，甚至发热发寒，难以成眠症状。怀孕后第6周开始会有明显的恶心，呕吐现象，一般会持续到12周左右消失。这些天有些孕妇一整天不舒服，全身无力，食欲不振，为减轻不适，孕妇可以以采用少食多餐的饮食方法。如果推迟两个星期没来月经或者出血量很少，就要注意是不是怀孕。孕早期，乳头，乳晖颜色变暗，乳房胀痛。妊娠早期出现尿频，是因为增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致。

这期间孕妇应保持睡眠充足，生活有规律，心情愉快，不要过度承受压力。不宜做放射性检查，孕妇如果接受放射线检查过多，可能会引起胎儿畸形。大龄孕妇或者有流产史的孕妇要应和医生讨论补充黄体酮的问题。同时，孕妇不宜长时间接触电脑，长时间吹电风扇。为防止流产，这个月性生活应避免采取过激体位和激烈动作为，减少刺激。

怀孕第二个月

进入孕2月，容易流产，避免激烈运动和夫妻生活;胎儿脑部和内脏的形成时期，不可接受X光检查，不要随意服药，避免感冒，戒烟戒酒，不接触宠物;会出现尿频、呕吐等妊娠反应。放松心情，多喝水，多休息。这个月如果出现阴道出血或者腹部疼痛，怀孕第2个月时，胚胎身长约2.5厘米，体重约4克。

怀孕第三个月

这个月胚胎可以称之为胎儿了，胎儿身长经8厘米，体得约20克，五官，手足，指头清晰可见。

怀孕到第12周时，可以做第一次产检，建立孕妇保健卡，以后按医生要求做好定期检查。这个月仍是容易流产的时期，还是妊娠反应最重的阶段，孕妈要做好心理准备。

妊娠中期特征及注意事项

孕中期指的是第4-7个月。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，另外，母亲早孕反映消失，心情比较愉快。

怀孕第4个月

这个月胎长约17厘米，胎重约110克。胎儿已经完全具备人的外形，可以辨别出男女性别。骨骼肌肉日益发达，手足能做轻微活动。由于胎盘已经形成，这个月流产的可能性开始降低。这个月开始出现胎动。

对于妈妈而言，这个月痛苦的孕吐已经结束，心情也会变得比较愉快，食量开始增加。尿频、尿急现象减少，阴道分泌的“白带”增多。腹部明显隆起，可以穿较为宽松的衣服。

从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。

从第4月开始，每个月都要进行一次产检，产检项目：分析首次产前检查的结果、血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、孕中期唐氏血液筛查(15—20周)。

孕中期睡觉时采用侧卧比较好。

怀孕第5个月

这个月胎儿身长约25厘米，体重约250-300克。此时胎儿的头已占全身长的1/3，牙床开始形成;头发、眉毛齐备。手指脚趾长出指甲，胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指。骨骼肌肉进一步发育，手足运动能力更强，母体可以感受到胎动。

这个月早孕反应消失，身体和心情舒畅多了，母体和胎儿都进入了稳定期。尿频现象基本消失，乳房臀部变大。

这个月产检项目主要有血压、宫高、腹围、胎心率、B超胎儿畸形筛查(18—24周)检查。本月B超，主要针对胎儿是否畸形进行检查。

怀孕第6个月

6个月胎儿身长约28厘米，胎重600-700克。脸型更加清晰，但仍然很瘦，眉毛和睫毛开始长出，全身都是皱纹，胎儿能够听到外界的声音，如果子宫受到压迫，胎儿还会猛踢子宫。

进入6个月后，孕妇身体越来越重，肚子越来越大，腰部开始明显变粗，乳房越发变大，外形饱满，用力挤压时会流出淡黄色的稀薄乳汁。

孕早期时，仰卧比较舒服，而进入孕中期后，由于肚子太大，仰卧非常难受，侧卧则会比较舒服。

这个月的检查项目跟上个月差不多，以确保宝宝的生长发育情况正常，这个月的体检项目有血压、体重、宫高、腹围、胎心率、糖耐量筛查(75gOGTT)、血常规、尿常规。此外，还要进行B超检查，准爸妈可以通过B超第一次看见成型的宝宝了。

怀孕第7个月

这个月胎儿身高约38厘米，体重约1公斤。鼻孔开通，脑部开始发育，并可自行控制身体的动作，四肢比较灵活，胎动更加频繁。这个月胎儿对体外生活适应能力仍然很弱，若在这个月出现早产，胎儿则比较危险，一般要继续在医院保温箱中喂养。

这个月孕妇的腹部明显突出，并且常有腰酸背痛的感觉。这个月如果进行性生活，不得对孕妇的腹部进行压迫，宜采用后侧位，而进入到9个月后，则要停止夫妻生活。

这个月需要产检一次，孕8、9个月每两周做一次产检，到孕10月就要每周检查了。这个月的体检项目主要是血压、体重、宫高、腹围、胎心率、血常规、尿常规。

止妊娠呕吐反胃的六个食疗方子

一、糯米汤

可止妊娠呕吐。每次糯米30克，按常规熬法熬汤，每日饮四次，禁食硬、冷食物。此方可益气，和中。可治妊娠两个月后发生呕吐，而服药不见效者。

二、姜汁甘蔗汁

治妊娠呕吐。每次甘蔗汁一杯，鲜姜汁一汤匙，共调匀，加热温服。此方可健胃，下气，止呕。用治孕妇呕吐、饮食难下。

三、韭菜姜汁

可止妊娠呕吐。韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量。将韭菜、生姜切碎，捣烂取汁，用白糖调匀，即可饮服。此方温中止呕，行气和中。用治怀孕后恶心呕吐、不思饮食。

四、橄榄汤

治怀孕呕吐。橄榄不拘量。洗净，捣烂，水煎。日服两到三次。此方可理气解郁，生津消积。用治妇女怀孕后反胃呕吐。

五、萝卜姜柚汤

治妊娠呕吐。萝卜子15克，鲜姜15克，柚子皮15克加水一碗共煎，煮成半碗后服用，此方可温中，止呕。用治妊娠呕吐。

妊娠期用药的常见误区

从备孕开始，准麻麻们就尤其注重自己的饮食与用药。那孕妇在妊娠期有哪些用药误区呢？今天小编就来和大家分享一下。

1、妊娠期维生素补的越多越好

维生素对胎儿的生长发育非常重要，但并非越多越好，过量也会对胎儿产生不利影响。如维生素C过量会导致流产;维生素A过量可能会导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂;维生素E过多会使胎儿大脑发育异常;维生素D过量则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。维生素B6过量会使得胎儿出现“维生素B6依赖症”。过犹不及，所以妊娠期维生素的补充应适量。

2、妊娠期可用保健品代替药品治疗疾病

保健品以调节机体机能，提高人体抵御疾病的能力，改善亚健康状态，降低疾病发生的风险为目的，药品则是有明确适应症或者功能主治、用法和用量等要求并以预防、治疗、诊断人的疾病为目的。妊娠期身体受到疾病的侵扰，如感冒、腹泻、发烧及一些重大的疾病时，单纯依靠保健品不能达到康复的目的，应及时服用药品进行治疗。

3、妊娠期服用中药比西药更安全

很多人认为中药源于动、植物，妊娠期服用对胎儿更安全，其实不尽然。一方面，一些中药成分本身对胎儿有危害，如红花可导致流产，雄黄会造成胎儿畸形，所以妊娠期是禁止使用的。另一方面，中药成分复杂，作用机理和不良反应不明确，对胎儿的危害未知。而一些西药，如妊娠分级为A、B级的西药，经临床使用多年证实对胎儿安全，所以不能简单认为妊娠期服用中药比西药更安全。

4、减少服药剂量对胎儿更安全

一些妊娠期女性为避免药物对胎儿的影响而参照儿童剂量服用，其实这样做达不到治疗疾病的目的，因为药物只有在体内血液中达到一定浓度时才能发挥疗效，成人采用儿童剂量，体内根本达不到起效浓度。相反的，可能会因疾病的延误而危害胎儿，如一些抗生素，剂量太小时会导致细菌耐药，使疾病的治疗更加复杂。所以，妊娠期用药不可盲目自行减少剂量，而应取成人最低有效剂量。

5、牛奶与钙剂同服吸收好

用牛奶送服钙剂，可导致钙吸收率降低，造成钙质的浪费，应分开服用，至少间隔1~2小时。补充钙剂时还要注意：①不要空腹服用钙剂;②补钙同时要补充维生素D，充足的日照有助于钙吸收。③补钙同时要多喝水;④胃酸缺乏者，不适宜选用碳酸钙，可选用枸橼酸钙或柠檬酸钙。⑤钙过多服用可能导致孕妇便秘，也可能影响其他营养素的吸收。

6、可以长期使用VB6来缓解孕吐反应

少量口服维生素B6可以有效缓解孕吐反应。过量或长期服用维生素B6，会使胎儿对它产生依赖性，医学上称为维生素B6依赖症。宝宝出生后，一旦维生素B6的来源不像在母体那样充分，就会出现一系列异常表现，如容易兴奋、受惊、哭闹不安，眼球震颤，反复惊厥等。所以孕妇不应过多、过久地服用维生素B6，需要服用时，一定要有医生的指导，适量服用。

7、孕妇可以通过饮食来补充叶酸，不需要额外补充

叶酸属于B族维生素，动物的肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。虽然含有叶酸的食物很多，但是叶酸非常不稳定，在长时间烹调及暴露于空气及光中易被破坏。由于叶酸是水溶性维生素，在体内仅有少量贮存，必须每天从饮食上补充。因为从饮食中获取的叶酸并不多，且生物利用率较低，所以孕妇最好在饮食补充叶酸的同时额外服用小剂量叶酸。

8、妊娠期糖尿病孕妇采用饥饿疗法控制血糖比使用胰岛素更安全

孕妇过度限制饮食可能导致母体内代谢循环紊乱，影响胎儿生长发育。通过营养治疗及适度运动，血糖仍达不到理想状态，必须及时加用胰岛素治疗。胰岛素属于大分子蛋白，其降糖作用可靠而且不通过胎盘，不会对胎儿造成不良影响，而且孕期应用胰岛素不会对自身内源性胰岛素分泌造成远期影响。因此，妊娠期糖尿病孕妇使用胰岛素治疗是安全、有效的。

孕妈预防妊娠纹吃什么

妊娠纹让很多妇女烦恼不已，也让很多女性朋友失去自信。那么，怎么才能预防妊娠纹呢？其实，准吗孕期吃这几种食物就能预防妊娠纹哦！

西红柿

准妈妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。

猪蹄

准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入味精、精盐调味就可以吃了，既方便又好吃。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不要吃的过多。

猕猴桃

准妈妈可以把猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶里搅拌一下，就可以吃了，是很适合准妈妈的小零食。猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻准妈妈妊娠纹。但是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃，这样很容易引起腹泻。

烤三文鱼

原料：三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。

做法：先将小番茄洗净，待用;然后将三文鱼洗净，切块;然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻;再取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，最后进烤箱烤熟即可。

营养小秘密

经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。

爱心提示

在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。

松仁海带

原料：松子仁5克，水发海带1克，鸡汤、盐各少许。

制作：松子仁用清水洗净;再将水发海带洗净，切成细丝;然后将锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐调味即成。

营养小秘密

海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。

爱心提示

海带性寒，对于准妈妈来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。

除此之外，还有哪些消除妊娠纹的方法呢？

孕期消除妊娠纹的方法

改善和保持皮肤弹性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。

调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;多喝清汤，少喝浓汤;多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

控制体重。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

经过上文的介绍，准妈妈不用再为妊娠纹而烦恼啦。

最有效的祛妊娠斑小偏方

脸上有妊娠斑对于妈妈来说真的是一件非常头疼的事情，不仅会让我们看起来比实际年龄大，而且会让我们失去自信，很多爱美妈妈为了祛斑尝试了各种各样的方法，并不惜砸大量的银子购买祛斑产品，但最后的效果并不怎么明显。事今天，小编就整理出几种最有效的祛妊娠斑小偏方。

偏方1：黑牵牛米适量，鸡蛋清适量。将2者调匀，备用，在临睡前将调好的黑牵牛粉，涂抹在脸上，晨起洗去。本方既可除妊娠斑，又能保护皮肤。

小偏方2：淘米水洗脸，大米富含维生素A、B、E，氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”。淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤抵抗力。

大米的质地温和无刺激，更值得推荐的是淘米水的酸碱性是可以调节的。米的表面含有钾，淘过两遍米的水会呈现pH5.5左右的弱酸性，之后就逐渐转变为pH7.2左右的碱性水，碱性水的洗净力更强，可以根据自己的肤质调出适宜的洁面用水。

小偏方3：苍耳子若干。将苍耳子做成粉，洗净，焙干，研成细粉，装瓶备用。每次饭后服3克，米汤送下，每日3次。本方适用于因风邪袭面，气血失和而致的妊娠斑。

小偏方4：桃花、冬瓜仁各等分，蜂蜜适量。将桃花阴干，研成细粉，冬瓜子去壳，研末，加入蜂蜜调匀，夜晚以此蜜敷面，每晨起洗净，每天1次。本方理气活血，润养祛斑，对妊娠斑有效。

小偏方5：白檀香、浆水适量。将白檀香捣磨成汁，浆水制法是：将煮熟的小米，浸泡在冰水中五、六天，至生出白色泡沫时，滤出备用。每晚用温浆水洗脸，毛巾擦干，然后在妊娠斑局部涂上檀香汁，第二天晨起擦去。

职场妈妈妊娠工作两不误的武器

作为一个家庭事业双丰收的白骨精，自然不能缺少幸福婚姻的结晶——宝宝。可是勇敢地选择制造宝宝就必须要面对一系列难题。大多数白骨精都会选择工作到生产前的1～2周才休息，那么在这一段非常时期，如何能不影响工作，又保护宝宝和自己的健康呢？小编来告诉你。

作为一个家庭事业双丰收的白骨精，自然不能缺少幸福婚姻的结晶——宝宝。可是勇敢地选择制造宝宝就必须要面对一系列难题。大多数白骨精都会选择工作到生产前的1～2周才休息，那么在这一段非常时期，如何能不影响工作，又保护宝宝和自己的健康呢？小编告诉你职场妈妈如何在妊娠和工作中寻找平衡点。

状况：体质虚弱

应对武器：瑜伽

一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的极度紧张，并有较好的恢复能力。在印度，许多孕产妇都会系统地学习、修炼瑜伽。因为瑜伽能给予她们许多帮助，使她们在精神上和身体上做好迎接小宝宝的准备。

健康的范畴包括身体和精神两个层面。瑜伽崇尚适度、温和的修炼方式;给予人们内在与外在的整体关注，这些将给孕妈妈和新妈妈带来许多帮助。

通过瑜伽，孕妈妈可懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使心脏、肺部肌肉处于良好状态，有利于顺产和产后的身体恢复。

孕妈妈进行瑜伽修炼，可以提高血液循环功能，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，通过适当的锻炼和良好的姿势习惯来缓解腰酸背疼等状况。

骨盆周围的肌肉和韧带，对分娩非常重要，比较虚弱的孕妇更需要有针对性地进行一些锻炼，增加孕妇骨盆区域的血液循环，增强盆底肌肉的控制能力。舒缓的瑜伽动作非常适合帮助孕妇锻炼盆底肌肉。

瑜伽还能应对孕期的相关生理、心理、情感的问题，使孕妈妈保持健康愉悦的状态。

孕妇尿频常有，所以活动身体之前最好上一次厕所，把膀胱排空。运动的时候，要穿宽松一些的衣裤，同时不要搞得身体太疲劳，每个动作最好做10分钟左右就稍稍休息一下。同时因为孕妇比较容易流失水分，所以休息间隙最好喝些水。

状况：面对有害的办公工具

应对武器：防护服、仙人掌

电脑辐射，是每个Office孕妈咪都担心的问题。其实，电脑辐射可能造成的伤害，一直是最有争议的。电脑产生的射线包括可见光、低频电磁波、静电与超声波等。以辐射状况来区分，可分为游离辐射和非游离辐射两种。游离辐射来自显像管，而非游离辐射则来自电脑显示器电子零件的电流、电压。相关研究显示，不管哪种辐射，在一般正常操作情况下，其强度都不足以对人体产生危害。

但专家同时指出，虽然电脑产生的辐射不足以对人体产生危害，但在选用电脑时，最好能购买低辐射的显示器，除可以减少辐射外，还可以消除心理负担。研究表明，显示器后面和侧面是辐射较强的区域，因此应调整方向，避免坐在电脑屏幕的侧面和后面，当暂时不需要用电脑时，将显示器关掉。手机等电器也是同理。

为了安全起见，建议在怀孕前3个月(胎儿处于细胞分裂和器官分化时期，对辐射较敏感)尽量少接触电脑，如工作离不开，可以距电脑至少1米开外，穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)。给电脑配上视保屏，工作完毕，洗澡换衣服，打手机时用耳机通话，在家里、办公室里养植防辐射的仙人掌：复印机的使用还是请乐于助人的同事代劳吧。

结语：每个女人在妊娠期间都需要细心的照顾，孕期的健康是非常重要的哦，不仅关系着孕妇的健康，还会影响宝宝的发育！相信上述介绍的这些妊娠期的保健常识，能够帮助广大的朋友们好好的照顾孕妇哦！也要记得分享给身边的好朋友们哦！

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