心肌劳损饮食吃什么好

心肌劳损是指因过度肥胖或高血压等原因导致的心肌受损，心肌劳损只是心电图的一个专业术语，并不是疾病的称谓，心肌劳损往往会导致冠心病等心脏类的严重疾病，对患者的危害是非常大的，从心肌受损原因就可以看出，在饮食上应该少吃高油高脂高盐的食物，同时也要注意保持身材，避免出现肥胖.

饮食要低盐，低脂。 不要吃辛辣刺激食物。 少吃动物内脏，不要吃高脂肪，高蛋白的食物（如肥肉及带壳的海鲜）。

先减少高脂肪的食物！可以用枸杞，大枣泡水喝！劳损一般是中老年慢性冠心病的范畴，多由于长期高血压，高血脂，糖尿病，主动脉硬化等原因引起，只能对症治疗缓解症状，尽量减少劳累，多休息等。如果是高血压，合理科学降压减少对心脏病的继续损害。积极治疗原发病。

鱿鱼营养价值很高，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。而脂肪含量极低，只有1％不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。

而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对于象你这样有心血管方面疾病的人来说，鱿鱼是有益于健康的食物。

从心肌劳损的饮食就可以看出，与高血脂、高血压和高血糖的饮食是相似的，都是要少吃或不吃富含脂肪的食物，这其中包括油炸、烧烤等食物。多吃一些清淡，少盐和富含维生素的食物为主，一些鱼肉和蔬菜都是非常不错的选择。

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