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戒烟的有效办法有哪些呢

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随着现代社会物质生活的更加丰富化和多样化,人们之间的交际方式最多的就是吃饭应酬。而大多数应酬都是在酒桌上,人们也喜欢边抽烟边聊天的方式来进行沟通,因此这就在无意间加重了很多朋友的烟瘾。而戒烟对他们来说就是要面对的问题了,那么戒烟的有效办法有哪些呢?带着大家提出的这个疑问,下面的时间我们就一起去看看。

各级医疗机构的每位临床医生都应积极参与控烟工作,劝导吸烟者戒烟。各科临床医生在门诊或病房接诊病人时,应掌握戒烟ABC,用明确、简洁、有针对性的评议询问和对吸烟者进行劝导。

A、询问:

询问并记录患者是否吸烟,如问:“您现在是否吸烟”

对吸烟者或最近刚停止吸烟的人,应了解其吸烟情况(吸烟年限,每天吸烟量等),并定期随访,注意更新记录。

B、提出简短建议:

采用清晰、有力、个体化的方式,劝说每一位吸烟者戒烟。

(1)告知吸烟者吸烟导致疾病的风险,对健康的巨大危害。

(2)提出有针对性的建议:对已患有疾病的吸烟者,将吸烟与疾病联系起来,说明戒烟如何能改善治疗效果,有益于健康。

(3)提出坚定有力的戒烟劝告,如:“您现在就必须戒烟”。

(4)对新近戒烟者,强化其信心,提出防止复吸的忠告及建议。

(5)记录所提供的建议。

C、向有意戒烟者提供戒烟帮助:

(1)转诊:对没有成立戒烟门诊或设戒烟医生的医院,应将有意戒烟的病人转诊到设有戒烟门诊或烟医的医院。

(2)提供戒烟服务:

提供戒烟建议;帮助制定戒烟计划,设定戒烟日期;采取非药物治疗:心理支持和有针对性的干预措施;安排随访。

(三) 5A法帮助戒烟

戒烟门诊或相关科室的戒烟医生应掌握5A法帮助吸烟者戒烟。

帮助吸烟者戒烟的5A技能包括:询问(ask)、劝告(advice)、评估(assess)、帮助(assist)和安排随访(arrange follow-up)。

第1步 询问(Ask):询问并记录患者吸烟情况

治疗烟草依赖的第一步措施是识别吸烟者,识别吸烟者本身就能增加医生的戒烟干预率。有效识别吸烟状况不仅为成功于预(医师建议和治疗)打开入口,而且使医生能根据患者的吸烟情况或戒烟意愿选择适当的干预措施。

所有医务人员须利用每次机会,尽可能识别每位吸烟者,包括从未出现过任何与吸烟有关症状的患者。通过提出诸如“你过去30天是否吸烟?”等恰当、简单的问题即可识别出吸烟者。如果患者吸烟,还应询问吸烟年限、吸烟量和戒烟的兴趣。将吸烟状况记录在病历上或者录入信息系统。在病历中标明吸烟者所处的阶段,为下一次干预做参考,要同时要注意随时更新记录。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了有效戒烟的一些方式方法,相信只要认真看了的朋友们心中也已经有了更多的了解。但我希望朋友们不要只看不去操作,这就无异于纸上谈兵毫无意义了。首先戒烟就要坚决自己的心态,为了我们的身体健康千万不要抱任何侥幸的心理。


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