轻松应对孕期手脚麻烦

怀孕后身体的各个部位都会出现不同状况的变化，而这些变化常常会给父母许多小提示，孩子健康与否？是否需要去医院做检查？哪些情况属于正常？只要父母们掌握好这些身体的小变化，就不用再为怀孕担心受怕了，小编特意为大家带来怀孕手册系列：身体的变化，希望妈妈们能够安心备孕，快乐迎接宝宝的到来！

烦恼的原因：手足浮肿、肩背酸痛、腿抽筋等。

专家提醒：腹部变大，乳房增大，怀孕中这些身体的变化给支撑部位也带来一些影响，因血液运行不畅还会导致浮肿或酸痛……不要因为对胎儿没有影响而不在意，应在问题还没有严重之前尽快解决。

1、为什么经常会感到手脚发麻（手脚发胀）？

A：如果只是脚发麻，可能是由于腹部变大，阻碍血液循环所造成的；如果是手脚都麻，则可能是浮肿。一般来说，傍晚时脚容易肿胀（发麻），早晨，手容易肿胀（发麻），手和脸浮肿，则可能意味着情况比较严重。如果出现浮肿，需静养，减少盐分摄入，多喝茶或吃含钾较多的食品，如马铃薯、香蕉、葡萄等。

2、肩背和头酸痛，很难受，怎么办？

A：怀孕后乳房变大，头和肩负担加大，因此可能会出现酸痛的现象，但并不一定是怀孕所造成的。避免长时间面朝下，偶尔活动头部，还可用毛巾热敷以减轻症状。

3、清晨时腿经常出现抽筋是怎么回事？

A：抽筋多是由缺钙引起的，因此饮食上应注意补钙。散步等运动以及按摩和冷敷也会使症状有所改善，避免长时间站立使腿部过于疲劳。

4、腿上出现静脉瘤，该如何治疗？

A：怀孕之后静脉血液流动容易受阻，长时间站立工作，则很容易出现静脉瘤。尽量经常改变姿势，坐着的时候可把脚垫起，以减少对心脏的压力，条件许可，尽量躺在床上休息。

5、脚没有像腹部那样变大，可也出现了妊娠线，这是为什么？

A：因为体重激增，脚也变胖了，皮肤无法承受，就会产生妊娠纹，脚上的皮肤也不例外。

6、手脚很酸，夜里难以入睡，有什么缓解的办法吗？

A：很有可能因为是白天工作或运动过度，也可能是贫血或妊娠中毒的症状。有必要进行验血，检查是否出现浮肿，或其他病症。

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