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小孩怎样健脾胃呢

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很多宝宝在夏季的时候就会出现严重的食欲不振的现象,往往在出现食欲不振的现象的时候,宝宝就会变得越来越瘦,身体的抵抗能力也越来越低,对于宝宝自身的影响是很大的,容易患上很多疾病的,所以这时候就要及时的健脾胃,那么,小孩应该怎样健脾胃呢?我们来简单的了解一下!

推荐一:山药莲子粥

材料:山药50克左右,莲子20~30克。

做法:每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。

功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。

推荐二:红豆粥

材料:大米50克,红小豆15克,红糖适量,糖桂花少许。

做法:将红小豆与大米,分别淘洗干净。红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入大米一起煮。用大火烧沸后,转用小火,煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即可。

功效:和胃滋阴,养血补血。此粥色泽红润,香甜爽口,诱人食欲,极受幼儿欢迎。红小豆,含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一,对幼儿大脑发育有重要作用。

推荐三:荷叶茯苓粥

材料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。

做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。

功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢。

以上的食物都是可以很好的健脾胃的,妈妈们可以多给孩子制作一些吃,而且营养价值也是非常的丰富,对于宝宝的好处是很多的,经常食用一些宝宝的胃口就会变得越来越好,而且制作方法也是非常的简单的哦,可以多尝试一下的。


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