作文档>知识百科>健康>偏方大全

教你五招秘方去疲劳

更新时间:

生活的繁琐、工作的忙碌很容易让人产生疲劳,怎么快速消除疲劳成了大家最关心的事情!中医上来讲,食补(疗)等利用人自身机能反应即可快速消除疲劳。下面为您推荐五大招对抗身体疲劳,希望能让您精力充沛。

一、吃

1.吃姜。生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜,还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

2.吃甜菜。经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁,而且易于被身体吸收。

3.吃蘑菇代替晒太阳。吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。

二、喝

热牛奶加薄荷糖。在热牛奶中放上一块薄荷糖,有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用,人感到疲倦时,喝一杯加了薄荷糖的热牛奶,顿时精神振奋,精力集中。

三、笑

放声大笑能带动身体80多块肌肉活动,并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼,以消除疲倦。

四、动

不时地将两手手指交叉在一起互相磨擦,直到手心发热。手掌的经络得到刺激,疲倦得到消除,精神振作,精力集中地投入工作。

五、洗

把双臂从肘部以下交替放入冷水中,然后拿出甩干。这样会使人很快精神起来,可起到消除疲倦的作用。


教你五招秘方去疲劳相关文章:

男人性欲强怎么办?教你四招对抗性欲亢进

棉衣太臃肿?教你几招棉衣搭配技巧

鼠标手怎么办 教你几招轻松缓解

生病吃药你Out了 教你5招“水果”治病法

婚姻危机如何化解 教你几招修补婚姻漏洞

美国专家教你五条护心新知识

教你五招快速剥蒜皮法 让你剥蒜不再浪费时间

牙痛怎么办 教你快速止痛秘方

偷师美容院护肤技巧 教你4招在家享受SPA

穿错鞋子伤不起 教你15招挑选合适的鞋

教你五招秘方去疲劳

生活的繁琐、工作的忙碌很容易让人产生疲劳,怎么快速消除疲劳成了大家最关心的事情!中医上来讲,食补(疗)等利用人自身机能反应即可快速消除疲劳。下面为您推荐五大招对...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文