小儿睡眠障碍原因

更新时间： 2022-01-28

日常生活中，许多的年轻朋友会发现一个问题，那么就是自己的宝宝经常会出现睡眠障碍。宝宝的精力非常的充沛，有的小朋友会在晚上的时候十一二点当中都无法入睡。那么孩子的精力是怎么回事？是不是睡眠出现的障碍呢！接下来就为大家介绍一下。

失眠主要出现于年龄较大的儿童，他们在该睡觉的时候不愿上床睡觉，即使躺在床上，也是辗转反侧，不容易入睡。有的孩子反复要求父母讲故事，直到深夜11～12点后才能勉强入睡。

学龄前儿童失眠的原因大多是因为睡前过度兴奋，例如奔跑、玩刺激性游戏、听紧张惊险的故事、看恐怖电视甚至包括遇到暴风雨前的闪电雷鸣。有的孩子不愿睡觉是因为他们误认为睡觉会脱离父母的爱护和关心太久。这种因为分离性焦虑引起的失眠在孩子刚入托儿所或幼儿园阶段较容易发生。如果父母不和或离婚，孩子也容易失眠。还有极少数孩子稍大一点后懂了什么叫“死亡”，也会因为害怕死亡而不愿在晚上睡觉。

学龄期的孩子有时会因为担心学习成绩的好坏而产生焦虑、抑郁的情绪，引起入睡困难，并且极易惊醒。

·创造一个良好的睡眠环境。

给孩子布置一个舒适的睡房，让他每天都在相同的时间上床睡觉。睡前的一段时间要避免让孩子接触到过于兴奋和恐怖的事情，给孩子一个轻松安宁的心情准备睡觉。孩子上床后，爸爸妈妈可以陪孩子片刻，帮助他舒适、惬意地渐入梦乡。

·警惕孩子的睡眠障碍

在夜惊发生时，尽管当时可能叫不醒孩子，但妈妈仍可以抱住孩子，这样有助于他慢慢镇静下来，继续睡眠。如果孩子醒来，发现自己在妈妈的怀中，会感到无比的温暖和安全。

其实孩子的睡眠并没有出现障碍，这是因为孩子在日常的生活当中。经常会午休白天睡觉，都会给孩子的睡眠带来一定的伤害，要让孩子拥有一个合理的睡眠时间。才不会对孩子的睡眠造成障碍。

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