怎样保护好肝呢？

肝脏是人体排毒的重要的器官，如果肝脏功能出现问题，很可能会使得人体出现很多的疾病，平时可以通过一些方法来尽量的保护好肝脏，尤其是不要大量的喝酒，酒精对于肝脏的伤害是非常大的。下面我们一起来了解有关于保护肝脏的一些比较好的方法以及平时应该注意的一些事项。

初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝，水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

少饮酒初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！饮食平衡食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。

心情舒畅由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。适量运动在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。服饰宽松宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。

对于肝脏不是很好的朋友，平时尽量不要进行大量的剧烈的活动，以免加重肝脏负担。并且当身体出现某些疾病的时候，应该尽早的去医院进行检查，在医生的指导下用药。以免由于自己滥用药物而给肝脏造成一些不良影响。

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