产后恢复需多久才能痊愈

对于大多数的孕妇来说，产后恢复都成了一个越来越受关注的话题，比如产后恢复的饮食健康、运动锻炼等等都值得产妇们去注意。而今天，我们就产后恢复需多久才能完全痊愈的问题进行详细的介绍，那么到底需要多长时间呢？据医生说，产后恢复不能心急，这是一个循序渐进的过程，具体看下面内容。

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。

每个人的程度，体质不同，时间的长短也不一样。根据你自身的情况而定的。最好是产后42天到3年内做效果好。越久越不好恢复。推荐你到纤纤满儿产后恢复中心，效果不错。我的妊娠纹也是在那做的。现在都好的差不多了，大概半年。骨盆变宽由于是生理结构调整所致没办法改变外，其他三点都可以通过运动加饮食配合进行改善，但是需要一个长期的良好的循序渐进的方式，如果为了速度快当然也可以通过手术方便来解决。

在以上种种的介绍中，我们知道了产后完完全全恢复身体健康的时间，当然，这不是一个固定的时间，这也要根据产妇自身的身体状态耳而定。而我们人为可以做到的，就是要跟得上营养，以及保持身心愉悦，这样不仅对产后恢复有益，更是有助于宝宝的成长。

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