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厨房里给美丽加分的营养食物

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厨房里给美丽加分的营养食物

1、绿茶:镇定舒缓

我们常喝的绿茶,不仅是提神的好东西,它的里面更含有抗氧化和减少红血丝的成分。当你每天清洗卸妆时,不妨用喝剩下的绿茶水来拍面,这样能够达到很好的镇定舒缓作用呢!

2、鸡蛋:改善肤色

不仅仅可以用来煎煮哦,其实它的蛋清还有更好的用途,那就是用来当面膜敷脸!这一有效的方法可以帮助你改善肤色和肤质呢。

3、樱桃:拯救肤色不均

别看红红甜甜的樱桃只有小小一颗,但是常吃会有很好的抗氧化效果,可谓是抗氧化食品家族中的明星水果!另外,它还能调整肤色不均。

4、燕麦:舒缓发炎

如果你不小心伤到皮肤,燕麦能帮助你舒缓发炎,因为它有强大的消除炎症功效。另外,把它打成厚厚的一层涂在脸上,轻柔的打圈揉搓,也能起到去死皮的功效。

5、木瓜:消除淤血

长期位居美容水果排行榜第一的木瓜,你能想到它本身还有活血化瘀的功效吗?由于木瓜里含有丰富的木瓜蛋白酶(又称为木瓜酶或者木瓜酵素),它属于最好的酶之一,因此能很好的帮助你的皮肤消除淤血。

6、橄榄油:滋润干燥

这个在厨房里面大量使用的食品,其实同样对头发、皮肤是很好呢。不仅能滋养干燥的头发和肌肤,还能起到很好的保湿效果呢!

7、菜花:预防黑斑、雀斑

花椰菜中含有丰富的维生素c,可以有效地抑制黑色素的生成,预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原蛋白,为肌肤带来滋润。

8、豆腐:消除脂肪

豆腐含有的维生素b2可以有效促进体内脂肪代谢,适度保持肌肤的滋润和嫩滑。是每天不可缺少的营养物质。

9、盐:杀菌、去角质

众所周知,盐水具有杀菌的功效,这一功效同时可以用于脸部护肤。将食用的精盐放在手心上,加些温水在手心里,使盐慢慢地溶于手中,然后轻轻地在脸上以打圈的方式按摩清洗面部。盐本身的杀菌力,可以对脸上正在发炎的痘痘起到消炎的作用,用盐水洗过的脸,手摸上去感觉更柔弱光滑,说明它也有一定去角质的作用。


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