脖子右边疼是怎么一回事呢？

哪些因素会导致脖子右边疼疼？对于大部分人来说，平时生活和工作中都会遇到这方面的问题，因为很多人平时可能都会保持一个姿势而且经常不运动，这样就极有可能会引起这种现象，那么为了解决这种现象再次发生你就必须要了解他的原因，然后才能够对症下药，这样也能够让你尽快好起来。

这种症状可能是以下几个原因造成的：

a：生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子酸痛的原因，如打字或计算机终端工作，经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。

b：颈部肌肉长期受到这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起肿胀，从而导制脖子痛，常见为脖子扭动时有异响，颈部肌肉酸痛，或阵发性疼痛。

缓解脖子肩膀酸疼的几个小动作

1、端正坐姿，适当运动头保持正位，慢慢往下低，下颌部贴到胸部最好，停顿1秒;

2、 头回到原位，接着慢慢向后仰到尽头，眼睛跟随向上方看，停顿1秒;

3、 头回到原位，接着左耳慢慢向左肩部靠，左肩可微抬高，尽量贴到耳朵，停顿1秒;

4、 头回到原位，接着右耳慢慢向右肩部靠，右肩可微抬高，尽量贴到耳朵，停顿1秒;

5、 头回到原位，接着慢慢转头向左后看，到尽头，停顿1秒;

6、 头回到原位，接着慢慢转头向右后看，到尽头，停顿1秒;

7、 头回到原位，微低头，两手中指同时点揉头后枕骨下左右两风池穴数次;

导致脖子右边疼的原因不外乎以上介绍的这几种，你平时可以根据小编讲的这些方法去调理，千万要避免长期用一个姿势去办公，这样就极有可能会产生颈椎病或者是肩周炎这些不良后果，所以希望你能够引起重视，这样也能够让你有效避免这些疾病。

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