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生姜粉泡脚有没有作用?

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冬天在睡觉之前泡一个脚可以非常好的疏通活络,而且还可以改善血液循环,不仅可以在冬天的时候暖身驱寒,而且在晚上的时候泡脚还可以促进睡眠,这是一个非常舒服的养生的方法,如果在泡脚的时候可以加入一些生姜的话,那么养生的效果就会更上一层楼。生姜泡脚还有哪些方面需要注意?

生姜泡脚的好处

1、保养肾脏

生姜泡脚改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

2、减少手脚冰凉

生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。

3、延缓衰老

肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。

4、改善睡眠

生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。

5、治疗感冒

将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。

6、治疗风湿

生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

泡脚的必备条件

第一、要调整好泡脚水的温度

一般来说,泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度。

第二、要选对泡脚容器

既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。

泡脚容器的要求:

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米(没过踝关节)。

3、结构可买一些微电脑浴脚器。

所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂,成本高,加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的。

正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。

第三、要选择加热设备

市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。

那么,怎样才能算是泡好的脚呢!就是等你感觉到背后有一点潮湿的感觉,或者说是额头有一些出汗,就算是差不多了,但是千万不要出大汗,只要有一些微汗就可以了,这就说明你的身体经络上下贯通。


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