醋泡黄豆能减肥吗

更新时间： 2022-02-17

醋泡黄豆的做法

1、醋泡黄豆法

具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅内炒 20—25 分钟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了。每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，效果会更好。

醋泡黄豆只要坚持就能减肥

2、醋泡黄豆腌熏法

将新鲜黄豆用水清洗干净，放入滤网中，晾干水分;把黄豆放入无油无水的洁净瓶子中，倒入米醋，没过黄豆，密封还后，使黄豆充分浸入米醋中，至少放置15天后再开盖使用。

3、浸泡法

新鲜黄豆250克，醋200克。制作方法：新鲜黄豆250克，用醋浸胞15日用法：每日取10颗左右嚼食。功效：可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老作用。

4、风干法

将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1：2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化。

5、在黄豆中加入含其他水果成分的醋

一般情况下，米醋适合搭配五谷，苹果醋适合浸泡果蔬。食醋中的氨基酸和黄豆作用，可以促进蛋白质的合成，提高皮肤的再生能力，其中的维生素C具有美白养颜的效果。每天可以吃几粒醋泡黄豆，可以有效活化肌肤，减淡黑色素，而黄豆醋也能用来调制小菜。

醋泡黄豆能减肥吗

醋泡黄豆服下之后可以起到很好的减肥效果，在服用醋泡黄豆进行减肥的时候配合适量的饮食和运动效果会更加的好，因为黄豆属于高蛋白饮食，吃下去之后可以起到很好的饱腹效果，能够减少饮食的摄入量，即使是不怎么吃饭也不会觉得很饿，同时配合适量的运动和减少饮食，就可以起到非常不错的减肥效果。大家可以试试哦，方法简单，减肥效果不错，你还等什么，即使是对你来说不管用，也不会有任何的坏处。

醋泡黄豆有副作用吗

醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，色素变淡。而且还有抗衰延寿之功效。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，对减褪面部色素沉着有效。

醋泡黄豆减肥法特别适合夏季

随着天气越来越热，人体也会出现出汗比较多，运动量比较大的现象，这个时期能量的消耗量是比较大的，脂肪细胞的代谢也会比较的快，自然人体就会出现比较容易变瘦的情况出现，夏天的时候白天的时间比较的长，天热，天长比较容易使得人出现睡眠不足，体内的新陈代谢就会比较的旺盛，相对来说散发出去的热量也就会比较的多，由于夏季的天气比较炎热人们的食欲往往也不怎么好，比较喜欢清淡一些的食物，这个时候就可以食用一些醋泡黄豆，能够有效的减少食物的摄入量，同时对于补充身体的能量有好处，而且对减肥比较有利。所以醋泡黄豆减肥法特别适合夏季的时候采用。

醋泡黄豆能减肥吗？通过以上的介绍可以知道，醋泡黄豆减肥法是一款非常不错的减肥方法，小编再次提醒大家醋泡黄豆不宜吃太多一般一次10多粒也就够了。

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