小宝宝睡眠不好到底是怎么回事？

宝宝晚上睡眠不好是怎么回事？其实宝宝晚上不睡觉一般有几种常有的情况，有可能是因为尿布太紧、饥饿等生理性苦恼，也有可能是因为环境不适，还有一个很常见的原因，就是白天运动不足，午间睡眠时间太长，下面小编有把关于宝宝晚上睡眠不好的原因详细的列举出来！

1.生理性哭闹：孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，孩子很快就会安静入睡。此外，有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止，这时父母若能耐心哄其睡觉，孩子很快就会安然入睡。

2.环境不适应：有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

3.白天运动不足：有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。

4.午睡时间安排不当：有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。

以上是宝宝睡眠不好的几种常见的原因，妈妈们也不必太过于担心，太紧张常常使治疗适得其反，如果宝宝出现了晚上睡眠不好的情况，妈妈们可以参考以上这几种原因，然后对症下药，采取最好的治疗方法，来调改善宝宝的状况！

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