怎样才能消除神经衰弱？

神经衰弱可以算得上治疗难度比较大的一种精神疾病了，很多患者在患病之后都会精神和身体方面都会受到重创，但是又不知道要如何进行治疗效果才会比较好。而为帮助各位患者解决这一问题，小编已经去搜集到了相关资料，接下来就让我们一起阅读下面文章了解一下吧。

1、加强营养。多吃高质量的蛋白质、脂肪和维生素B类食物，如牛奶、牛肉、鱼、豆类等;并适当吃一些干果，如核桃、花生、桂圆等，补脑健脑。

2、加强锻炼。体育锻炼可以提高身体素质，增强提抗力，增强机体对于环境和变化的适应能力。并且，熬夜过程中如感觉疲劳或困倦，也可通过做体操、打太极拳等活动提神醒脑。

3、注意调整。如果需要经常熬夜，就要做好自身生理节律的调整，努力建立一套新的“生物钟”，并不断修改至适应。

4、心理调理。经常熬夜的人总是担心熬夜会对自己的身体带来危害，或者因其他原因引起的忧虑和恐惧等，导致心理负担较重，精神过度紧张，很容易疲劳，也更容易受到心身疾病的侵袭。因此，熬夜时要保持一个愉快的心情和高昂的情绪。

5、药物治疗。一般来说在其他方法治疗无效之后，患者就可以考虑采用生脉饮、心神宁片、强力脑清素片、黛力新等一类药物进行治疗，以保证精神方面得到较大的改善。

总的来说，精神衰弱的治疗方法就是以上内容所介绍的这些。虽然说每一种都可以起到较为明显的疗效，但是患者千万不要单一的开始治疗，一定要根据专业医生的检查结果制定出合适的治疗计划，以便能够收到针对性的效果。

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