十三个月的宝宝吃什么好呢

我们都知道宝宝的健康成长与饮食有着一定的关系，只要保证宝宝每天摄入充足的营养价值才能保证宝宝正常的成长和发育，然而随着宝宝一天天的成长，每天对食物的要求会更高，尤其是一周岁以后的宝宝，这个期间每天以大量的饮食为主，不再是以母乳或者奶粉为主食了，所以妈妈们就要多变化也使得种类让宝宝吸收更多的营养价值，下面一起了解一下十三个月的宝宝吃什么好呢。

十三个月的宝宝吃什么好呢

中家家政专业的育婴师为大家介绍13到18个月幼儿一周食谱

星期一

早餐：配方奶或加糖牛奶210毫升。红藻山药大米粥：红藻五枚，山药2-3片，米25克

加餐：配方奶或加糖牛奶110ML 饼干一块苹果半个（片或汁0

午餐：软饭：米30克，炒膳丝：膳丝25克，胡萝卜25克

加餐：枣子粥：米15G 红藻去核10G糖适量 香蕉半个

晚餐：鱼汤青菜面（上汤）：鲜鱼35克，面条25克，青菜25克，油2克，盐适量

加餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。

星期二

早餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。猪肝青菜粥：米25克，猪肝20克青菜25克油2克，盐适量

加餐： 配方奶或加糖牛奶110毫升。饼干一块，橘子汁半杯

午餐： 软饭：米30克，炒猪肝：油4克，猪肝25克，胡萝卜15克，卷心菜25克，盐适量.

加餐： 青豆粥：米15克，青豆3克，糖适量 苹果半个

晚餐： 青菜鸡丝面（上汤）面条25克，鸡丝25克，青菜30克，胡萝卜10克，油2克，盐适量加餐： 配方奶或5%加糖牛奶210毫升。

星期三

早餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。水果麦片粥：小米25克，鲜水果25克，麦片10克。

加餐： 配方奶或加糖牛奶110毫升。饼干一块，苹果半个（片或汁）。

午餐： 软饭（米30克），黄牙菜炒鸡肝（鸡肝25克，胡萝卜15克，白菜25克，油4克，盐适量）。

加餐： 小蛋糕一个，果汁100毫升。

晚餐： 猪肝碎菜喂面（上汤）：猪肝泥30克，胡萝卜25克，青菜25克，面条25克，油2克，盐适量。

加餐： 配方奶或5%加糖牛奶210毫升。

星期四

早餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。青菜瘦肉粥：小米25克肉20克，青菜25克，油2克，盐适量。

加餐： 配方奶或加糖牛奶110毫升。饼干一块香蕉半个。

午餐： 软饭：米30克，西红柿炒鱼片：鱼片25克，西红柿20克，油3克，盐适量。

加餐：蒸鸡蛋糕（鸡蛋1个，麻油2克，水适量，油适量），弥猴桃一个。

晚餐： 鸡汤青菜面（上汤）：鸡肉35克，青菜25克，面条25克，油3克，盐适量。

加餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。

星期五

早餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。小米淮山粥（小米25克，淮山适量，蜂蜜适量）。

加餐： 配方奶或加糖牛奶110毫升。饼干一块香蕉半个。

午餐： 软饭（米30克），土豆肉末（肉末25克，土豆丝25克，胡萝卜10克，油4克，盐适量）。

加餐： 面包两片果酱适量 西瓜汁100毫升。

晚餐： 番茄蛋花面（上汤）：面条25克，鸡蛋一个 番茄25克，油3克，盐适量。

加餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。

星期六

早餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。虾茸粥：米25克，虾茸20克，配青菜葱花，油2克，盐适量

加餐： 配方奶或加糖牛奶110毫升。饼干一块西瓜汁半杯-一杯

午餐： 软饭：米30克，虾仁蒸蛋（虾仁10克，鸡蛋一个，麻油2克，油适量）。

加餐： 蒸南瓜：南瓜50克，梨汁100毫升。

晚餐： 菠萝蛋花面（上汤）（菠萝25克，鸡蛋一个，面条25克，油3克，盐适量）。

加餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。

星期日

早餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。牛奶麦片糊（鸡蛋一个，麦片15克）。

加餐： 配方奶或加糖牛奶110毫升。饼干一块，梨半个（片或汁）。

午餐： 软饭（米30克），洋葱炒牛肉（牛肉末25克，卷心菜25克，洋葱10克，油4克，盐适量）。

加餐： 营养奶糊（奶糊20克），橘子一个。

晚餐： 膳丝青菜面（上汤）（膳丝25克，面条25克，胡萝卜15克，油4克，盐适量）。

加餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升

上面就是对十三个月宝宝吃什么好呢的介绍，通过了解以后我们知道这个期间可以给宝宝多吃一些水果或者吃一些青菜等食物，让宝宝的饮食变得多元化，能从不同的食物中摄取更多的营养价值，另外不要让宝宝养成挑食的习惯，一旦宝宝缺少微量元素，及时到医院进行化验和检查，以免宝宝出现缺锌导致没胃口。

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