早酥梨的营养价值

生活中常见的水果种类比较多，在对水果选择的时候，也是不能随意的进行，否则在吃的时候，对自身健康也是没有任何的好处，对一些患有糖尿病、高血压的人群，都是要减少选择西瓜这样的水果，这类水果含有的糖分都是比较高的，那梨是人们长选择的，它是水分大，对人体各方面也是有着很好的帮助，早酥梨的营养价值都有什么呢？

很多人对早酥梨的营养价值并不是很了解，这样的水果在营养价值上，也是比较丰富，而且在减肥的时候选择它，也是一个放心之选，利于达到很好减肥效果。

早酥梨的营养价值：

富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。

富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。

富含维生素B2，具有使皮肤、指甲、毛发正常生长，消除口腔炎症，增进视力，减轻疲劳。

适宜人群：

适宜高血糖，糖尿病患者。

适宜服用避孕药、怀孕的、哺乳期的妇女和精神紧张的工作人群。

早酥梨食疗作用：

1.护发：含维生素B，具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。

2.补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。

3.明目：维生素B2可预防治疗眼睛怕光、流泪、烧灼感等不适，结膜炎、睑缘炎、虹膜炎、角膜呈云翳样浑浊等眼部疾病。

4.提高免疫力：维生素B群的功能是维持细胞正常的新陈代谢与生长分裂，缺乏维生素B群中的任何一种，都会使细胞的活力下降，包括免疫系统。

5.安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

6.养心：保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等。

7.丰胸：B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

8.养肝：富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环，舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

9.通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。

以上就是对早酥梨的营养价值详细介绍，而且这样的水果也很适合糖尿病、高血压患者，同时它的食疗价值也是有着很多方面，因此在对这样水果选择的时候，都是可以放心进行，不过在吃的时候，也是要注意每天适量吃最佳。

早酥梨的营养价值相关文章：