作文档>知识百科>饮食>食物营养

挂面的营养价值有那些呢

更新时间:

食物当中会有不同的营养,所有的主食中,面条也是其中一种,那么有的人喜欢吃面条,挂面就是面条的一种,那么挂面的营养价值有那些呢?这个问题,大家也有想了解的。因为生活中经常会有想吃挂面的时候,所以挂面六七大家特别关注的食物,那么我们还是来具体了解一些关于挂面的营养价值吧!

面条含热量低,面条在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后变成400克。 面条有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化比较慢,使人长时间有饱胀感,不易饥饿。 面条能够分解脂肪,因为面条不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定。

面条含有一定量的蛋白质,但它不是优质蛋白质,因为这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸。因此,只靠面条不能保证身体对蛋白质的需要,必须通过奶酪和肉等其他食品来补充所缺乏的蛋白质。

面条是维生素和矿物质的重要来源,含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9。同时,还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。 面条还含有一定的纤维素,因为面条是用硬小麦和全麦面粉制作的,与用去麸小麦制作的白面包不同,用精白面粉制作的面包缺乏很多营养素。这就是说,面条的营养价值比面包的营养价值高。

面条不含胆固醇,煮之前只含很少的脂肪。煮过之后脂肪就完全消失了。因此,面条适合高胆固醇患者食用。

以上内容说明挂面的营养价值有那些,原来挂面当中不含有一些复杂的物质,这样就是没有太大的影响尤其是对身体健康来说。那么一般都是含有很少的脂肪,所以减肥的朋友们可以放心食物。而且面条的营养价值要比面包的营养价值高出很多。


挂面的营养价值有那些呢相关文章:

挂面的营养价值有那些呢

食物当中会有不同的营养,所有的主食中,面条也是其中一种,那么有的人喜欢吃面条,挂面就是面条的一种,那么挂面的营养价值有那些呢?这个问题,大家也有想了解的。因为生...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...