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孕妇消化不良食谱有哪些

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孕妇消化不良的话一般是利用饮食来解决的,不过情况严重者还是需要去医院检查治疗,那么在饮食上怎么做能够帮助治疗消化不良呢?比如说蛋炒饭,不过不要光是鸡蛋,再加上一些其他的食材更好,比如说胡萝卜、青椒、芹菜、豆腐干等等,这样可以保证营养更加的丰富,这些配菜可以根据营养的搭配来做,或者孕妇喜欢的口味也行。

1、孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主,如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等,也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。

2、西红柿是不错的选择。西红柿中含有番茄素,此种成分有助消化、利尿之功效,能协助胃液消化脂肪。不妨试试番木瓜。未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收。

还有一道菜香菇瘦肉,也是一道好菜,这道菜主要就是香菇还有瘦肉,还可以加一些配菜,比如粉丝、菜花、鸡蛋等等,配菜可以灵活的挑选。像这样的菜还有很多,比如胡萝卜豆腐肉泥、烧香菇鹌鹑蛋、牛奶咖喱土豆等等,对于引起孕妇食欲,帮助消化不良是很有帮助的。


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