经期禁吃水果吗

很多人之所以会患有严重的妇科疾病都是因为在月经期间没有注意身体的护理引起的，我们都知道女性在月经期间不能吃冰冷的食物，很多的水果都是冰冷的，因此很多的女性都担心自己在月经期间吃了水果，会对身体造成严重的伤害，那么经期禁吃水果吗？

西瓜这类的寒凉水果最好不要去碰。因为西瓜中有大量的水、氨基酸和糖分对消暑很有帮助。但是因为其寒性太强对女性经血的运行是非常不利的。另外像是猕猴桃、香蕉、芒果等等食物虽然是寒性的，但是适量的服用应该是没有什么错的。当然，像是温性的水果诸如荔枝等对于经期的女人可以起到补充能量，同时又不会导致经血淤积的水果女性来月经时可以多吃些。像是石榴、李子、木瓜都是不错的选择。

还有一种水果即平和水果，其中以苹果为代表。在苹果中有着大量的营养物质纤维素、脂肪、糖类、胡萝卜素等等对女性经期便秘问题有着很大的作用。很多像是苹果荔枝这样的水果女性在经期可以多多尝试一下，这样对补充水分缓解经期的腰酸背痛等症状都是有好处的。

月经期间的女性不仅需要对于自身的饮食引起相应的重视，还需要多注意身体的保暖，不能为了追求美丽而让身体受凉，同时月经期间女性还需要保持良好的心态，多注意休息和身体的清洁和卫生，这样可以减少疾病产生的概率。

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