致癌食物 天天吃它迟早让你得上癌症

天天吃什么东西迟早会让你得上癌症呢？在生活中，人一天得吃三顿饭，少一顿都不行，当然饮食健康对人很重要，吃得不健康，也会影响健康，那么，你知道致癌食物有哪些吗？下面一起来看看吃什么防癌吧？>>>男女这一物吃得越多癌症长得越凶

千万不要这么做 你这是在天天“喂养癌细胞”

我们日常生活中很多习惯不是在“饿死癌细胞”，而是在“喂养癌细胞”，可惜知道的人太少了！

1.酷爱吃甜食——胰腺癌

爱吃甜食是在“滋养癌细胞”？没错，一项最新研究证实，摄入过多的糖会增加患癌风险，尤其是胰腺癌。糖摄入过多会引起胰岛素大量分泌，使胰岛细胞功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因素。而此前，世界卫生组织也建议，每人每天糖的摄入量一定要控制在50克以内，最好不超过25克。

2.吃肉不吃菜——肠癌

老人们常说，“穷伤胃，富伤肠”，这一点都没错！研究大肠癌40多年的主任介绍，很多人吃饭偏爱肉类，不爱吃素菜，这是导致现在人们肠癌高发的一个重要原因。

偏爱肉类就会导致蛋白、脂肪摄入过多，导致肠胃的蠕动速度降低，食物分解慢，滞留肠道时间长，从而导致排便困难，毒素在体内积累，久而久之就引起了肠癌。建议大家吃果蔬和肉类的比例控制在5：1，并保持每天一次排便。

3.爱吃腌菜腌肉——胃癌

很多人爱吃腌制品，如腌酸菜、腌肉等，这也是在“喂养癌细胞”！例如在东北等北方地区的人爱吃腌酸菜，辽宁省的庄河县人爱吃腌制的咸猪肉，福建省的长乐县人爱吃腌鱼干，山东省的临朐县人爱吃腌咸菜，这些地方的人都有一个共同特点——胃癌高发！因为腌制的食物中会含有亚硝胺类化合物，它是一种很强的致癌物，是引发胃癌的元凶。所以建议大家少吃这些腌制类食物。

3种廉价的防癌食物

防癌食物一：韭菜

韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些营养素有助于提高视力，缓解眼睛疲劳，非常适合长时间用电脑的人食用，而且胡萝卜素高有助于增强免疫力，预防肿瘤，对于抗氧化，抗衰老也很有益处。

怎么吃？

春季韭菜最佳的时节是春节，因为初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，另外隔夜的熟韭菜不宜再吃。

防癌食物二：葱

香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。

怎么吃？

香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适，不过要注意不宜煎、炸过久。

防癌食物三：大蒜

大蒜也具有预防某些癌症的功能。它可以抑制胃内产生硝胺的细菌，减少亚硝胺的生成，预防胃癌。调查资料表明，种大蒜以及素有吃大蒜习惯的地区和人群，胃癌的发病率仅是其它地区的1/3。

怎么吃？

捣碎生吃大蒜可以有效保留大蒜素，但是，每天生吃不宜超过2~3瓣，有胃溃疡、腹泻或正在服药的人忌食。

结语：通过上文的介绍，你知道天天吃什么东西就是在喂养癌细胞了吗？俗话说得好，病从口入，确实是这样的，有的癌症就是自己吃出来的，因此，在生活中，在饮食方面要多多注意，希望能够帮助大家哦！

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