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黑米粥的美白做法

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黑米不仅可以保护你的健康。可以做很多食疗的东西来维持你的美丽。黑米具有美容功效、不仅可以让你皮肤细腻,黑米是营养均衡的东西。多吃黑米不但可以让身体更加的好,也可以起到瘦身减肥的东西。黑米含有很多的营养元素,而且营养丰富。下面我们来了解一下黑米粥美白做法。

1、黑米银耳红枣粥。材

料:黑米50克,干银耳2朵,红枣6颗,冰糖适量。

做法:

1、干银耳用清水泡发,择洗干净,撕成小朵,黑米淘洗干净,大枣洗净。锅置火上,倒入适量清水烧开,下入黑米,银耳,小火煮至黑米烂熟,加冰糖,红枣煮至溶化即可。

2、黑米糕材料:

黑米300克,莲子25克。调料:白糖,色拉油各适量。

做法:

1、黑米淘洗干净,用水泡3小时,莲子洗净,浸泡6个小时。将泡过的黑米,莲子放入锅中用大火蒸20分钟左右,取出。取一小碗,碗中抹油,将蒸好的黑米饭和莲子拌入白糖,色拉油后装进小碗中,压实,再放锅中蒸四五分钟,取出,晾凉后倒扣装盘即可。

3、宝黑米粥:

材料:莲

米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。

做法:

桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净,加少量紫糯米放入锅中,加干净的水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约二小时,煮时小心不时用勺搅动,以免煳锅,待质浓糯软时放入压碎得冰糖,糖溶化后装碗即成。

以上就是黑米粥美白做法。其实黑米有很多的作用。很多主食都选杂黑米来做食料。黑米不进食食物。而且可以做药物。黑米做的药引子可以用来保护肾脏,所以对中医来说黑米就是好东西。不仅可以当药引子,而且吃的时候也有很多的功效。


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