更年期怎么预防妇科疾病

更年期比典型的妇科疾病就是阴道炎，这种疾病往往是因为一些厌氧菌或者是乳酸杆菌导致的，主要是因为女性朋友在更年期的时候阴道的生态平衡更容易遭到破坏，阴道的抗病能力更容易下降，于是阴道炎就容易得上。为了避免在更年期出现阴道炎这种妇科疾病，平时一定要注意预防，下面请看更年期预防妇科疾病的一些方法。

更年期女性绝经前如果长期接受甲状腺素治疗，不仅会导致骨质疏松症，而且还会增加晚年时髋骨骨折的危险。所以，更年期的生活中一定要慎重使用药物，切忌滥用。更年期女性如果年轻时若产乳过多，易耗伤精血，造成肾阴不足之症，使更年期来之过早或持续时间过长，症状加重，易于衰老。因此，更年期女性在日常生活中要注意自我保养，适当滋补肾阴。女性到了更年期，因缺乏雌激素的支持，阴道粘膜的酸碱度改变，抵抗力会降低，易发生阴道炎症。因此，更年期女性在日常生活中要注意外阴清洁，以预防感染。

精神紧张和情绪激动会加重神经内分泌紊乱的情况，导致更年期症状更为严重。所以，更年期的生活不要总是忧心忡忡，要学会保持精神愉快和情绪稳定，有利于身心健康发展。随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。若以20～39岁的热能摄入为标准，则40～49岁应减少5%，50～59岁应减少10%。

为了避免在更年期患上阴道炎，平时一定要注意自己身体的清卫生，并且多锻炼身体来增强体质，如果发现了轻微的阴道炎症，千万不要以为不严重就置之不理，必须积极加以治疗，这样才能够有效避免阴道炎症加重，在治疗的过程当中还应当积极防止可能的并发症。

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