孩子午睡时间多长好呢

很多家长一点也不重视孩子的午睡时间，有的家庭不给孩子睡午觉，但是有的家庭在孩子睡午觉的时候都是根据孩子的要求来，孩子什么时候醒就让孩子一直睡，其实午睡的时间长短是有规定的，而午睡的时间长短也是决定身体是否健康的方法，如果时间太长了，那么会让脑袋昏沉过去，还有的孩子午睡时间太少了，这样大脑得不到更好的休息，那么孩子午睡的时间多长才好呢？

午睡往往会持续到孩子3岁，然后孩子逐渐没有了午睡的习惯。如果突然取消孩子的午睡，孩子会在傍晚就犯困，夜里难以入睡。如果孩子还没到3岁就应培养孩子午睡的习惯;如果孩子超过3岁，就提前上床睡觉的时间。如果随着孩子年龄的增长，午睡习惯一直保持，那么孩子晚上上床睡觉的时间就会越来越短。取消午睡习惯可以使孩子晚上上床睡觉的时间提前，上床后能尽快入睡。

孩子们常常在错误的时间开始午睡。如果晨睡时间太短，孩子在中午12点以前就开始午睡，那么精力不会恢复，傍晚就开始犯困。有位妈妈形容孩子是“炸薯条”，因为到了傍晚，他就变得很脆弱。孩子9个月大的时候，午睡时间过早会导致孩子第3次小睡，从而推迟上床睡觉的时间。如果孩子在午后2点以后才开始午睡，则容易和晚上早些的上床睡觉时间搞混。

有时候，午睡会和孩子的一些活动或孩子哥哥姐姐的活动冲突。这种情况下，要么请保姆来帮忙，要么让婴儿在去哥哥姐姐活动的途中午睡，要么减少一些给婴儿安排的学前活动。如果孩子午睡时间短，或者没顾上午睡，晚上睡觉时间就要提前。

把孩子送去日托往往会使得午睡得不到保障。可能日托中心安排的午睡时间不对，午睡的房间过于吵闹，或保育员没有足够的精力来哄宝宝入睡，或者孩子们此起彼伏地哭泣。在日托中心，孩子们的晨睡可能很快就会结束，因为在头天晚上孩子睡眠比较充分。有的家庭大概除了把孩子送进日托中心后别无他法，所以尽管对这些家庭来说有些困难，还是尽量确保孩子晚上早些入睡。

午睡的时候不要让孩子睡太早了，也要有时间规定的，最好是在饭后半个小时之后午睡，如果孩子的午睡时间太长了，那么孩子到了晚上睡觉的时候就很容易出现睡不着的现象，这样孩子晚上吵夜的话就会困扰大人了，对大人的影响很大，严重的影响到工作质量，还会导致孩子也休息不好，所以说必须要掌控好。

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