弱精症是男性常见疾病 应该如何预防？

对男性的身体，也都是需要自身保养，尤其是近几年来，有很多男性出现阳痿、早些、前列腺炎等疾病，这些疾病对男性在生育上，都是有着一定影响，同时患有这样疾病，使得男性心理也都是会遭到打击，那弱精症也是男性常见疾病之一，那弱精症预防方法都有什么呢？

对弱精症预防方法很多人男性都不是很了解，下面就详细的介绍下，使得男性对此也都是有着很好的认识，在平时的时候，也都是可以做到很好，避免自己患有这样疾病。

弱精症预防方法：

1)尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

2)预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

3)发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

4)避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

5)避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

6)不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

7)忌劳累：工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。

8)忌蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

通过以上的介绍，对弱精症预防方法也都是有着很好的认识，那男性出来要注意以上的方法，也都是要注意自身的饮食习惯，不要有暴饮暴食的现象，而且也要增强运动量，这样对自身身体各方面发展，都是有着很好的帮助作用。

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