身体越来越差只因这一个字

人们常说“偷得浮生半日闲”，做人没必要一直那么劳累，这让自己很辛苦，偶尔偷个懒可以让自己放松一下，所以在生活中，很多人会偷会懒。懒这个字一直以来就带着贬义的成分，人们认为懒是一种很不好的表现。而从健康角度来说，懒也是不利于身体健康的，正是因为这个字，让很多人的身体变得越来越差。

生活中有哪些懒的表现

1、懒得刷牙

刷牙是我们每天都要做的事情，而且早晚都得做一次，但是很多人比较懒，早上起床后会刷牙，但是到了晚上睡觉前，就觉得起床后也要刷牙，所以晚上就懒得刷牙了。

早晨起床是必须要刷牙的，经过一夜的睡眠，口腔里会滋生大量的细菌，这些细菌数量往往比厕所马桶所含的细菌数量还要高！刷牙就可以清除掉口腔里大部分的细菌，从而保护口腔健康。

而经过一日三餐加上其它事情后，到了晚上，口腔里又会重新积聚大量的细菌，如果晚上睡觉前不刷牙，那么在睡觉的时候，口腔里的细菌就会进入到肠胃中，危害肠道健康的同时，对身体健康也非常有害。

2、懒得吃早饭

早饭其实一天当中非常重要的一顿饭，经过一夜的睡眠，身体的新陈代谢耗费了身体大部分的能量，早上醒来后，身体其实是非常需要补充能量的，而吃早饭就是给身体补充能量的最佳方式。

但是很多人为了可以多睡会，往往就会不吃早饭，如果前一晚吃得比较多的话，早上醒来不饿的话，很多人也就懒得吃早饭了。

其实不吃早饭对身体的危害很大，因为不吃早饭，身体没有了能量支持，整个上午的精神状态会非常差。

不仅如此，早饭不吃的话，到了中午吃午饭的时候，为了填饱肚子，导致午饭的进食量大大增加，从而会导致发胖。

另外，不吃早饭会导致身体出现低血糖症状，整个人显得全身无力之外，体质差的人甚至还会因此晕倒。

所以早饭一定要吃，而且要吃饱吃好。

3、懒得上厕所

俗话说：“人有三急”，当自己想上厕所的时候，很多人的选择并不是立刻去厕所，而是要先把手头的事情忙完，然后才安心去厕所方便。

其实这样憋着不上厕所的危害真的是挺大的。

首先憋尿的危害就是伤害膀胱，因为膀胱是尿液积聚的地方，但是尿液里有着大量的细菌毒素，如果长时间憋尿的话，就会导致膀胱受到大量细菌毒素的污染，从而容易引发膀胱炎症。

另外，如果长时间憋尿，尿液反而会经输尿管回流到肾脏，尿液里的细菌和毒素就会危害肾脏健康，肾受损了，全身的健康都会受到影响。

而有了便意而不去厕所的话，时间长了，便意也会消除，可是我们有没有想过，我们忍住的大便哪去了呢？

其实我们忍住的大便哪也没去，还在肠道里，只是忍住便意后，粪便对肠道的刺激感会慢慢减轻，直至消失，虽然便意消除了，但是粪便留在肠道里会变得干燥，再想排出将会变得非常困难。

所以说，经常忍着便意的话，时间长了，便秘的症状就会深深困扰着你。

4、懒得说话

人们常说“沉默是金”，认为一个人应该要保持沉默，否则“言多必失”，在这样的观念引导下，很多人变得不爱说话，即使心里有很多心事，也不愿意说出来，自己一个人默默承受着。

如果心里承受的东西太多的话，无疑是在给自己增加压力，压力过大的话，会对身体造成很大的伤害。

如果压力过大的话，会造成整个人的情绪受影响，整个人的情绪会长期处在一个低落的状态，从而会引发抑郁症。

抑郁症虽然是一种心理疾病，但是抑郁症给生理上也带来了很大的伤害。

抑郁症会使人体的内分泌失调，内分泌失调带来的危害是多方面的，不仅使人睡眠受到影响，而且还会使人发胖或者严重消瘦，身体抵抗力变差，导致疾病困扰着身体，严重的甚至还会致人有自杀倾向！

可以说，抑郁症给心理和生理上都带来了很大的伤害，而想要预防抑郁症，就一定不要不说话，通常说话可以将自己内心所想表达出来，找个人好好倾诉，可以有效减轻心理压力。

如果一个人的时候，自己也可以自言自语，因为说出了内心的想法，整个人也就会舒坦了很多，心理压力减轻了，身体才免受疾病侵害。

5、懒得看医生

生病就要去看医生，这是从小父母就一直给我们灌输的思想，因为医生的职责就是救死扶伤。

但是很多人觉得有的小病小痛不需要去看医生，只要买点药服用就行了。

可是有的疾病的早期症状与其它病症并没有什么区别，比如胃癌早期的时候，胃部会隐隐作痛，很多人就认为是普通的腹泻症状，于是就去药店买了点胃药服用，导致胃癌不能尽早发现，越拖越严重。

所以身体有什么不舒服的地方，千万不要随便下定义，最好去医生那检查一下，这样才可以及早发现病症，并对症治疗。

结语：懒是很多人都会有的习惯，虽然一时的偷懒是可以让自己得到放松，但是上面小编说到的五种懒的情况，希望引起大家的注意，大家千万别在这五件事情上偷懒，否则受伤的只能是自己的身体。

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