滋阴的中草药有什么？

女性朋友们平时肯定都会非常爱惜自己的身体，因为女人的青春比较短暂，所以平时要多注意保养，除了需要通过化妆美容来保养自己的身体，让自己更加美丽，内在调理也是非常有必要的，很多人经常都会吃一些能够滋阴的中成药，那么能够滋阴的中草药有哪些呢？我们来看一下吧！

中药滋阴，女人可选购些性味平和的滋阴生津、滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等中药。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等中药。从中选择2～3味，水煎服，或开水冲泡当茶饮。

女人平素可选购这些滋阴的中成药，如浓缩六味地黄丸、驴胶补血冲剂、妇科千金片、乌鸡白凤丸等。不过凤凰中医提醒，对确有阴虚明显的女人，应在医生指导下对症开方，不可盲目用药。

灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的子实体，内含糖类，有机酸，甘露醇，麦角甾醇，树脂，蛋白质、医学研究认为，灵芝有保肝，降血糖，调节植物神经功能，降低胆固醇，升高血细胞，增强体力提高机体抗病能力的作用，常用于肝炎，糖尿病，高胆固醇血症，血细胞减少，疲劳等病症的治疗。

在服用滋阴药物的过程中，要注意：1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。2、少吃辛辣或者刺激性食物。3、积极参加户外运动，放松心情。

还需要注意的是，如果女性朋友们有在服用一些滋阴的药物的话，平时还要注意调理自己的生活习惯，不要熬夜，保证自己的睡眠质量，饮食方面要尽量吃得健康一些，荤素搭配，而且要注意调整性生活，不要过度纵欲，保持心情的舒畅。

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