紧张会让身体变得脆弱
胃病、头痛、高血压可能是压力大所致
紧张病是现代的城市人中普遍存在的一种由环境因素引起的身心疾病，在一个讲究效率、讲究速度的社会里，面对各种竞争，人人都想跑在时代前头，许多人甚至在休息时脑子还不肯停下来。另外，亲人病重或去世，自己失业、离婚，与人打官司、家庭发生经济问题等，所有这些都会使不少人产生焦虑感、压力感和紧张感。身心长期处在这种状态中，就容易患胃溃疡、高血压和头痛等疾病，这些都属于紧张病。
胃、十二指肠溃疡
都市生活中的人由于精神紧张、生活的压力，使人长期处在自律交感神经兴奋的状态当中，胃酸分泌会不断增多，如果再匆忙进食或饮食不按时间，缺少休息的话，胃病就容易发生了。所以，要治疗胃病，首先要除去压力的因素，轻松愉快才行。
有许多患了溃疡病的人，当他们的生活恢复常规，不再那么紧张的时候，胃病的症状就会好转。但当他们有了一件紧张任务要去完成，生活、工作再变得紧张的时候，胃病的症状就会再度加剧。
高血压
紧张也是引起高血压症的一个重要因素，精神常处于紧张状态的人体内肾上腺素分泌常比正常人高，肾上腺素会引起血管收缩，从而引发高血压。有一点需要注意的是，有些高血压病人会有长期的顽固性头痛，这种头痛与脑内的血管异常或者是血管畸形有着密切关系。比如血管不正常地扩张形成动脉瘤，这种动脉瘤其实是动脉壁变薄，像一个气囊一样胀大起来的结果。如果长期处于紧张的生活压力之中，动脉瘤一旦承受不住增高的血压以致胀破，情况就十分危险了，病人可能会在长期头痛之后突然有剧烈的头部胀痛，并伴有恶心、呕吐，继而陷入昏迷，这就导致成为颅内出血性中风。如果情况很严重，又不能及时地动脑科手术，病人就可能丧命。因此，凡是血压长时间都很高，又有比较顽固性头痛的话，要警惕发生中风的可能性。
紧张性头痛
有些人往往把一天的活动编排得满满的，一点空隙也没有，他们常常会产生急躁，走路是急急忙忙的，驾车也喜欢和别人斗气儿，更容易与别人争吵，吃饭也总是三口两口就完事，如此的生活状态时间长了，就形成了生活习惯，不管有没有要紧的事情，都要把自己搞得很忙乱似的。这样的人往往会伴有明显的头痛症状，原因之一是这些人已经完全忘记了怎样才能使自己的内心平静，总感到自己处于强大的压力之下。他们只知道像榨汁机一样地绞榨自己来应付压力，而不懂得松弛之道。
紧张性头痛通常是颅内温度升高造成的，单纯性脑部紧张也就是脑部超负荷运转，所产生的高热量无法像全身性的紧张那样通过加快血液流动和头部表皮出汗将多余的热量散发出去。同时，紧张性头痛也会伴有高血压，这种人体的肾上腺素分泌经常都是比较多的，肾上腺素使血管收缩，从而使颅内的温度更不易散发掉，因而加剧了头痛。
偏头痛
偏头痛是头痛发作之中的一种独特的疾病，它也是与紧张有很大关系，大约有10%的人在偏头痛发病之前，先有视力的毛病出现，例如看东西有折线、金星或者是光点等等。容易患偏头痛的人多半都是比较聪明、比较敏感，办事有条理以及苛求十全十美，这种人处理事务的时候，常常很快就耗尽了身体里储存的能量，还总感到工作没有做好，自感能力不够和事事不如意的焦虑、烦恼使他们时时处在紧张之中，久而久之，就可能造成头侧血管的变化而产生头痛。
对付紧张病唯一的办法就是注意尽量避免这些压力的作用，学会休息。另外，遇到意外的事要能够做出积极的反应，处事不惊，凡事想得开，不要过分忧虑等。
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