孕妇晚上消化不良怎么办呢

孕妇在日常生活中是一种比较特殊的群体，孕妇从怀孕开始就得到了家庭，无微不至的照顾，从日常生活习惯饮食以及平时的动作方面都得到了很好的照应，所以孕妇在吃食物的时候，经常会因为暴饮暴食，或是身体缺少了运动和活动让肠胃变得降低，那么孕妇晚上不消化怎么办呢。

少吃难消化的东西，吃饭的速度降慢，一天吃1-2口的蜜糖。

怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。

孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。

此外，孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育。

许多孕妇在怀孕以后，因为时常感觉到饥饿，所以晚上会吃一些宵夜，可是吃宵夜对身体的伤害是比较大的，经营与扶贫是要保持好愉快的心情，适当的可以多参加一些自己喜欢的活动，走一走，站起活动一下，并不会伤到胎儿，还可以促进肠胃蠕动。

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