如何降血糖比较快

随着生活水平的提高，现代社会得糖尿病的人也是越来越多了，而对于糖尿病的病人来说，血糖高就是一个最大问题，所以如何降血糖比较快就成了他们最为关心的一个话题了，究竟如何降血糖比较快？还要安全有效没有副作用了？下面从各个方面介绍几种方法，相信几种方法结合之后，一定能取得比较好的效果。

1、运动降血糖

增加运动可以促进能量代谢，有助于降糖，运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则。常见的运动降糖方式有一般家务劳动，散步，太极拳，骑自行车，登山，根据个人情况可以做一些强度大的运动，比如跑步，打篮球等体育活动。

2、番石榴茶

番石榴的叶干燥后，用热水浸泡喝茶，能够有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，这一物质可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。

3、猪胰降糖

猪胰性平，将猪胰焙干研成粉末每天两次一次一勺直接冲服，即可降低血糖，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

4、抗衡运动

双手撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3-5次，主要是活动上肢。

5、饮食疗法。

不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或口服降糖药治疗，都应该严格进行和长期坚持饮食控制。对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例，可以把饮食疗法做为主要的治疗方法，适当地配合口服降糖药，就能达到有效地控制病情的目的。对Ⅰ型糖尿病及重症病例，变应在胰岛素等药治疗的基础由，积极控制饮食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的恶化。

上面介绍了如何降血糖比较快的几个方法，相信对想要降血糖的患者一定会有所帮助的，其实这个病情的发展很大的程度上还是在自己身上的，要坚持锻炼，注意饮食，几种方法结合起来一起用，相们能够把血糖降下来的。

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