脾虚虚胖怎么办才好？

更新时间： 2022-03-09

当许多肥胖的人在为减肥而苦恼的时候，小编想要温馨提示大家，其实很多肥胖并不是因为运动过少或者是懒多所造成的，而是因为脾胃失和。与此同时，肥胖在临床上多表现为阳虚为主，虽然说我们的脾胃虚不一定会导致肥胖，但是肥胖者在临床上绝大部分都是脾虚，与此同时还有一定的肾虚状况。

脾虚的表现：

1、脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

2、脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

3、中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

4、脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

脾虚性肥胖怎么减肥？

解决方法一：保持乐观向上的态度

人生匆匆数十年，无需为了一些小事而影响了自己的心情。凡事看开一些，不要总是一副闷闷不乐的样子，更不要让坏情绪影响了自己的身材，让肥胖趁虚而入。

解决方法二：养成良好的饮食习惯

远离高盐分的食物，避免水分滞留在体内无法排出。此外，不吃煎炸食物和甜食，多吃富含维生素和矿物质的食物。晚上睡觉前3个小时不要吃任何东西，并且要多吃健脾益肾的食物，对解决脾虚肥胖有很好的作用。山药、扁豆、莲子、薏米、冬瓜、玉米须、山楂等食物，都具有健脾祛湿的功效。

其实，脾虚的调理办法还是有很多的，除了适当的作息和合理的饮食，还可以加上一些中药进行调理。秋季眼看着就要过去，冬天正是进行中药调理的最佳季节，小编建议，如果我们当中的一些朋友出现脾虚的情况，一定要尽快治疗。

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