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孕妇不能吃什么 一文读懂孕期饮食禁忌

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怀孕期间,孕妇需要忌口的食物有很多,孕妇体质跟常人不同,饮食上需要注意的地方有很多。那么,孕妇不能吃什么呢?孕妇不能吃哪些食物呢?下面,我们一起到文中看看,孕妇禁忌的食物有哪些吧!

在中国,怀孕是全家人的大事儿。老人家有老人家的规矩,年轻人有年轻人的观念,到底什么能吃什么不能吃,该怎么吃,你真的清楚吗?

孕妇不能吃的食物

1、桃仁

为蔷薇科植物桃的干燥成熟种仁,有的地区作炒货或作甜食、点心配料等供食。桃仁味甘苦性平,能破血行瘀、活血化瘀,故孕期应忌食。

2、山楂

山楂味酸甘性微温,能活血散瘀,故孕期不宜食用。近代医学研究证实,山楂对女性子宫有收缩作用,如果孕期大量食用,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

3、蟹爪

为蟹科动物的爪,味咸性寒,能破血、消积、堕胎,常用于治疗产后瘀积腹痛或难产,其活血作用较强,故孕期应禁止食用。

4、慈姑

慈姑功专破血、通淋、滑胎、利窍,能催胎助产,故孕期应避免或禁止食用。

滑利类食物易克伐孕妇的肾气,肾气受损,则使胎失所系,进而导致胎动不安,甚或滑胎,故孕期应避免食用或忌食。

5、薏苡仁

为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁,味甘淡性微寒,最善利水祛湿,但易损伤孕妇的肾气,甚或导致堕胎,故孕期应禁止食用。

6、马齿苋

味酸性寒,虽能凉血止血、清热解毒,但性偏滑利,易致胎元损伤,故孕期应避免或禁止食用。

7、茄子

性寒,凉茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。所以,孕妇应忌食为好,或谨慎食用。

8、木耳

木耳性属寒滑,有滑利凉血之弊。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇,更应忌食之。

大辛大热类食物女性孕期机体处于阴血偏虚、阳气偏盛的状态,而大辛大热类食物不仅能助生胎热,令子多疾,并可导致孕妇助阳动火,旺盛血行,损伤胎元,甚则迫血堕胎,故孕期应避免或禁止食用。

9、肉桂

常做辛香调料供食。其味辛性大热,易致血热,进而迫血妄行,甚或导致堕胎,故孕期应禁止食用。

10、干姜

干姜味辛辣性大热,孕期不宜食用。干姜被列为妊娠忌食有毒伤胎之物。

11、麻雀肉

性温热。雀肉“阴虚内热及孕期忌食”。属于此类的食物还有胡荽、花椒、胡椒、芥末等,多食动火堕胎,阴虚内热者忌之。

12、桂圆

可补益心脾,养血安神。但其性温热,孕妇多呈阴虚状态,而阴虚则会滋生内热,此阶段宜清热凉血,而桂圆甘温大热,易致胎热,极易活血动胎。

13、烟酒以及含酒精的饮料

酒味甘辛性温,特别是烈性白酒,为纯阳之物,能助火热,消胎气,影响胎儿的生长发育,甚则导致胎儿畸形,故孕期应忌饮酒类饮料。

这个应该不用多解释了,吸烟以及被动吸烟,可能导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。孕妇饮酒,酒精可通过胎盘进入胎儿血液,造成胎儿宫内发育不良、中枢神经发育异常、智力低下等。

14、可能被细菌、寄生虫感染的食物

简单说,就是不干净的食物,这可能包含:生的海鲜、没煮熟的鸡鸭鱼肉蛋类等;没洗干净的蔬菜;没有经过巴氏消毒新鲜果汁等。

一方面,过多动物蛋白质增加肾脏负担,对孕妇并无益处;另一方面,水产品中常常带有寄生虫和致病菌,而为了保持鲜嫩,螃蟹的烹调时间都很短,往往无法彻底杀菌,带来安全隐患。

特别是那些胃酸不足,消化吸收功能较差,平日喝凉水吃水果都容易拉肚子的孕妇,吃大量海鲜河鲜后容易出现腹痛腹泻甚至严重脱水的情况,对保胎不利。大家自己看着办吧。

15、重金属含量高的食物

美国曾公布4种鱼类(鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼),因为汞含量过高,不宜孕妇、计划怀孕女士、喂奶母亲和小童食用。

除了汞,其他需要注意的重金属就是铅了。爆米花、松花蛋中都含有一定量的铅。即使是市面上销售的“无铅皮蛋”,也含有一定量的铅,最好少吃或者不吃。

低汞的海产包括虾类、沙丁鱼、凤尾鱼、鲳鱼、蛤蜊、比目鱼、黄花鱼、三文鱼、罗非鱼等。

这些食物要少吃鱼是好东西,但即使这样也不能多吃,吃鱼过多也会可能导致宝宝肥胖。孕妇的饮食要注意避免高脂、高糖、高蛋白。每样都吃一点,多样均衡最重要。

16、动物肝脏

虽然动物肝肾是叶酸的良好来源,但英国卫生部门曾劝告,在孕妇食谱中,不宜列入肝和肝制品。

英国毒理学委员会的专家指出,吃肝能导致孕妇体内维生素A达到危及胎儿健康的水平,可能有致畸作用。

17、甜食、饮料、油炸食品等高热量食物

摄入过多糖分,容易造成血糖很大的波动,增加孕妈患妊娠糖尿病的危险;过多的油脂和热量可能导致胎儿体重过重,给妈妈带来肥胖、妊娠糖尿病等风险,对宝宝的长期健康也会有风险。

18、含咖啡因的食物

此前有研究认为,孕妇摄入咖啡因可能影响胎儿的智力发育,甚至引起婴幼儿肥胖及引发他们的行为问题。

结语:科学的饮食是孕妇最关键的,生活中有很多的食物具有活血化瘀的功效,这对孕妇来说是十分不利的。以上分享了有关孕妇不能吃什么食物以及孕妇的饮食禁忌,希望通过本文的分享能够帮助到孕妈妈们!


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