孕妇不能吃什么 一文读懂孕期饮食禁忌

怀孕期间，孕妇需要忌口的食物有很多，孕妇体质跟常人不同，饮食上需要注意的地方有很多。那么，孕妇不能吃什么呢？孕妇不能吃哪些食物呢？下面，我们一起到文中看看，孕妇禁忌的食物有哪些吧！

在中国，怀孕是全家人的大事儿。老人家有老人家的规矩，年轻人有年轻人的观念，到底什么能吃什么不能吃，该怎么吃，你真的清楚吗？

孕妇不能吃的食物

1、桃仁

为蔷薇科植物桃的干燥成熟种仁，有的地区作炒货或作甜食、点心配料等供食。桃仁味甘苦性平，能破血行瘀、活血化瘀，故孕期应忌食。

2、山楂

山楂味酸甘性微温，能活血散瘀，故孕期不宜食用。近代医学研究证实，山楂对女性子宫有收缩作用，如果孕期大量食用，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

3、蟹爪

为蟹科动物的爪，味咸性寒，能破血、消积、堕胎，常用于治疗产后瘀积腹痛或难产，其活血作用较强，故孕期应禁止食用。

4、慈姑

慈姑功专破血、通淋、滑胎、利窍，能催胎助产，故孕期应避免或禁止食用。

滑利类食物易克伐孕妇的肾气，肾气受损，则使胎失所系，进而导致胎动不安，甚或滑胎，故孕期应避免食用或忌食。

5、薏苡仁

为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，味甘淡性微寒，最善利水祛湿，但易损伤孕妇的肾气，甚或导致堕胎，故孕期应禁止食用。

6、马齿苋

味酸性寒，虽能凉血止血、清热解毒，但性偏滑利，易致胎元损伤，故孕期应避免或禁止食用。

7、茄子

性寒，凉茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

8、木耳

木耳性属寒滑，有滑利凉血之弊。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。

大辛大热类食物女性孕期机体处于阴血偏虚、阳气偏盛的状态，而大辛大热类食物不仅能助生胎热，令子多疾，并可导致孕妇助阳动火，旺盛血行，损伤胎元，甚则迫血堕胎，故孕期应避免或禁止食用。

9、肉桂

常做辛香调料供食。其味辛性大热，易致血热，进而迫血妄行，甚或导致堕胎，故孕期应禁止食用。

10、干姜

干姜味辛辣性大热，孕期不宜食用。干姜被列为妊娠忌食有毒伤胎之物。

11、麻雀肉

性温热。雀肉“阴虚内热及孕期忌食”。属于此类的食物还有胡荽、花椒、胡椒、芥末等，多食动火堕胎，阴虚内热者忌之。

12、桂圆

可补益心脾，养血安神。但其性温热，孕妇多呈阴虚状态，而阴虚则会滋生内热，此阶段宜清热凉血，而桂圆甘温大热，易致胎热，极易活血动胎。

13、烟酒以及含酒精的饮料

酒味甘辛性温，特别是烈性白酒，为纯阳之物，能助火热，消胎气，影响胎儿的生长发育，甚则导致胎儿畸形，故孕期应忌饮酒类饮料。

这个应该不用多解释了，吸烟以及被动吸烟，可能导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。孕妇饮酒，酒精可通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经发育异常、智力低下等。

14、可能被细菌、寄生虫感染的食物

简单说，就是不干净的食物，这可能包含：生的海鲜、没煮熟的鸡鸭鱼肉蛋类等;没洗干净的蔬菜;没有经过巴氏消毒新鲜果汁等。

一方面，过多动物蛋白质增加肾脏负担，对孕妇并无益处;另一方面，水产品中常常带有寄生虫和致病菌，而为了保持鲜嫩，螃蟹的烹调时间都很短，往往无法彻底杀菌，带来安全隐患。

特别是那些胃酸不足，消化吸收功能较差，平日喝凉水吃水果都容易拉肚子的孕妇，吃大量海鲜河鲜后容易出现腹痛腹泻甚至严重脱水的情况，对保胎不利。大家自己看着办吧。

15、重金属含量高的食物

美国曾公布4种鱼类(鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼)，因为汞含量过高，不宜孕妇、计划怀孕女士、喂奶母亲和小童食用。

除了汞，其他需要注意的重金属就是铅了。爆米花、松花蛋中都含有一定量的铅。即使是市面上销售的“无铅皮蛋”，也含有一定量的铅，最好少吃或者不吃。

低汞的海产包括虾类、沙丁鱼、凤尾鱼、鲳鱼、蛤蜊、比目鱼、黄花鱼、三文鱼、罗非鱼等。

这些食物要少吃鱼是好东西，但即使这样也不能多吃，吃鱼过多也会可能导致宝宝肥胖。孕妇的饮食要注意避免高脂、高糖、高蛋白。每样都吃一点，多样均衡最重要。

16、动物肝脏

虽然动物肝肾是叶酸的良好来源，但英国卫生部门曾劝告，在孕妇食谱中，不宜列入肝和肝制品。

英国毒理学委员会的专家指出，吃肝能导致孕妇体内维生素A达到危及胎儿健康的水平，可能有致畸作用。

17、甜食、饮料、油炸食品等高热量食物

摄入过多糖分，容易造成血糖很大的波动，增加孕妈患妊娠糖尿病的危险;过多的油脂和热量可能导致胎儿体重过重，给妈妈带来肥胖、妊娠糖尿病等风险，对宝宝的长期健康也会有风险。

18、含咖啡因的食物

此前有研究认为，孕妇摄入咖啡因可能影响胎儿的智力发育，甚至引起婴幼儿肥胖及引发他们的行为问题。

结语：科学的饮食是孕妇最关键的，生活中有很多的食物具有活血化瘀的功效，这对孕妇来说是十分不利的。以上分享了有关孕妇不能吃什么食物以及孕妇的饮食禁忌，希望通过本文的分享能够帮助到孕妈妈们！

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