女人漏尿怎么办

漏尿往往是由于膀胱尿道括约肌松弛导致，因此和阴道松弛、阴吹是孪生的。故此提肛的锻炼方法不仅可以缩阴，提高握紧感，还可以治好漏尿这一令人尴尬的讨厌。

具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。骨盆肌肉得到锻炼，有助于锻炼阴道、肛门、尿道括约肌及盆底肌肉的收缩力，可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。

再有，防止尿尿的发生也有一些是需要注意的：

1、不憋尿

经常憋尿，膀胱肌强直性收缩，肌肉疲劳性损伤

2、尽量避免持重

3、经常锻炼，特别是提肛肌训练、卧起坐运动

4、保持有规律的性生活

5、积极治疗各种慢性疾病

6、提倡蹲式排便，防止尿道感染

女人漏尿怎么办相关文章：

★ 女人痛经应该怎么办啊？

★ 女人尿频尿急尿血是怎么回事

★ 女人肾虚脱发怎么办 补肾防脱双管齐下

★ 跳绳漏尿是怎么回事？

★ 女人食欲不振要怎么办才好

★ 老人尿频尿急怎么办呢

★ 三十岁的女人经常失眠怎么办

★ 老年憋不住尿怎么办？

★ 产后咳嗽漏尿什么原因

★ 女人的阴毛到底会起到什么作用？