便秘能吃虾干吗

虾干其实就是一种虾肉人，它富含非常高的蛋白质，以及各种等微量元素，人的身体健康是有很大的帮助的，同时还能够减少血液中胆固醇的含量预防动脉硬化等疾病，所以说是虾干可以给我们的身体保健带来很多的功效，同时它也属于一种老少皆宜的食物那么你知道便秘的人能否吃虾干吗？

实际上虾干还有比较多的营养物质，而这些物质不仅可以给我们身体补充营养同时还能够有效地帮助，我们解决一些疾病问题。便秘的人吃虾干是不会带来不利影响的，它属于容易消化的食物。

可以，虾干的营养保健功效，

1、虾干营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

2、虾干中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;

3、虾干的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

4、日本大阪大学的科学家最近发现，虾干体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;

5、虾干有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;

6、老年人常食虾干，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾干，对提高食欲和增强体质都很有好处。

从上面的介绍我们可以了解的到，其实下看可以给我们的身体健康带来很多的保健功效，不管男女老少都可以放心的吃虾干，但是要注意如果你是对虾过敏的人那么就要禁忌食用了，因为那可能会给你的健康带来威胁。

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