干净也有错 太干净居然也致病

人的成长与细菌是共同存在的，有益菌也好、有害菌也罢，与人体无时无刻接触着。平时每个人都提倡勤洗手，注意干净。殊不知太干净也会致病。

太干净与疾病也有关系

医生假设人体一点致病源也不接触，那么免疫系统便无法识别会致病的微生物，这样等到疾病入侵后了不能及时的抵抗它们，反而更易生病。

另外，所谓的过于干净指的是使用过多的消毒剂、消毒水或频繁清洗，一方面使细菌产生了一定的耐药性，另一方面过度清洗破坏了皮肤的自我保护功能。这样也容易生病。

但是，生活中洁癖者毕竟是少数，太干净有害并不意味着不需要讲卫生，传统认为的不干不净危害更大。

不干不净，危害更大

纵观人类历史，不难发现生命最大的威胁者是细菌、病毒、寄生虫等造成的疾病。以洗手为例，网络的一组数据显示，常洗手、会洗手，可以预防80%的疾病，减少1/3呼吸道疾病发生，以及对血液系统疾病、消化道疾病与皮肤病均有预防作用。

所以，太干净可能会生病，但是若不干不净的生活，是肯定会致病的，讲究卫生、健康生活还是非常有必要的。

还有哪些是致病源头呢？

情绪

“气出病来”是有道理的，生气导致胸闷、血压升高、肾上腺素分泌、血液涌向头部等，甚至有高血压患者因生气而发生脑溢血。

压力

抑郁症、压力型肥胖、紧张、易怒、失眠、攻击他人等，这些与压力有关。并且有研究显示长期心理压力大，血压也会升高，影响血液循环，继而对心血管健康不利。

睡不好

睡眠占有生命的1/3，如果睡不好，另外的2/3生命也会受影响。睡得少、睡不好，内分泌紊乱，削弱免疫力，继而更容易生病。近年来过劳死与睡眠过少有很大关系。

吃得太好了

吃得好也生病？对！所谓的现代文明病，如便秘、放屁少、肥胖、血脂高、血糖高与血压高等，与吃得太好有关。过于精细的食物缺乏维生素B族、膳食纤维，自然易发生便秘。大鱼大肉太多，三高便容易发生。

运动太少

运动少，体脂肪率高，不仅仅是肥胖与身材走形，还会抵抗力下降、易生病、骨质疏松、心肺功能差等。

穿的太紧

女性穿得太紧，会血液循环差与畏寒，同时还会导致妇科病的发生，如阴道炎、分泌物异常等。

所以，日常看似无关紧要的小事，却与健康有着密切关系。

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