经期喝什么花草茶好呢

在我们印象中，常喝花草茶有美容的效果，但是具体有什么作用，我们知道的比较少。女性在经期的时候，可以喝杯热热的花草茶缓解经期不适感，但是花草茶的选择却要谨慎。有些花的性质是不一样的，女性在经期应选择性温的花草茶，如果不小心选择了性寒的花草茶，是会加剧腹痛的。如菊花性寒，不宜在经期饮用；玫瑰花性温，适宜经期饮用，还有活血的藏红花、洛神花等。不知道自己适宜哪种花草茶，应提前询问医生。

凉性的最好都不要喝，比如说菊花。暖性花茶如玫瑰、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内分泌功能的，比较适合经期喝。

经期适合喝什么花草茶，许多女性在经期总存在情绪波动问题，尤其是在经期前和月经期，情绪易低落、抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。专家提示，女性经期抑郁烦躁不妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期抑郁烦躁、情绪低落的女性朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。

判断自体的体质是寒还是热，一是根据自己喜爱吃的食物，二是可以观察自己在气候变化时的表现。表现为寒性体质的女性朋友在经期要温性的花草茶，注意保暖，多喝热水和红糖水暖宫。饮食上多吃些具有活血的食物，如红枣、枸杞等。

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