女性月经期间最好吃什么水果

女性月经期间最好吃什么水果？各个季节，各个时期

，水果对女性朋友来说都是很好的补品。比去药店买药吃来改善身体要好的多。但是水果也是分情况吃的，不是说千篇一律的。也可以有针对性的吃，这样也可以多我们的有些疾病得到消除，那在女性月经期间最好吃什么水果好了？我们女性朋友可以多学习一下哦。这样就可以让我们愉快的度过月经期。

1、苹果

苹果是我们生活中常见的，现在交通的便利让我们一年四季都可以吃到苹果。常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

2、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

3、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

4、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

5、番茄

夏天的时候，我们很喜欢吃番茄，因为有美白的效果。但是除了这个之外，番茄还对女性经期有所帮助哦。吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

广大喜欢吃水果的女性朋友们，在遇到我们月经期时，对于女性月经期间最好吃什么水果？可以积极的按照上面的方式去做，这样我们不仅补充了营养，还可以充分发挥水果的作用，让我们更加健康。不仅需要自己生活中的日常积累，还需要了解一些常识性的东西，这样才能更快更准确的通过吃水果帮我们度过月经期。

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