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怎么治疗崴脚呢?

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生活中很多的人走路的时候一个不小心就很容易歪到脚,现代的女性基本上穿着高跟鞋,特别是一开始学习穿高跟鞋的女性,走在平路上面都有能崴脚,有的时候有些人不穿高跟鞋都有可能会崴到脚,崴脚也是非常正常的,不过一定要及时做好适当的处理,那么该怎么治疗呢?

冷敷

在扭伤脚之后要在最短的时间之内迅速的选择冷敷,如用毛巾包着冰块,主要敷在肿胀感觉疼痛的部位,或者直接把脚腂以下的部位都浸泡在冷水之中。这样做一来可以减少疼痛感,二来也要有效的预防血管破裂,减少出血量。

热敷

一般般有疼痛已除去,或者扭伤后48个小时之后用热敷的就去,这样做可以促进血液循环,促进组织渗出液的吸收,减少炎症的产生,当然了有条件的话也可选择红外丝热疗器进行理疗。

局部按摩

这里提醒一下,在脚扭伤之后千万不要马上按摩,如果马上按摩的话,很有可能会引起大出血,加重伤情,一般情况下建议在热敷之后,感觉伤口好点之后在进行适当的按摩为宜。

固定制动

一般情况下建议在扭伤之后就要特别注意行走了,如果特别严重的话,一般不建议行走。这个时候可以用张力绷带把受伤的部分包扎起来,当然了如果严重到走不了路,或者已经发生骨折的话,建议到医院用石膏进行固定。同时还要注意限制脚部的活动。如果一定要行走的话,建议一定要用脚后跟先着地。

崴脚的后果可大可小,严重的有可能骨折伤到肌肉,轻微的只是扭了一下,虽然有点痛,但是后果并不严重,所以一定需要及时做好治疗,不让情况变得更糟糕,崴到脚以后情况严重的时候一定要注意不能让伤到的那只脚用力,这样会让伤势恢复的快。


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