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青年人怎么预防白内障?

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眼睛,是人类心灵的窗户,我们每一个人都希望自己的眼睛又大又亮,昔日的小燕子,最开始就是因为有一双大眼睛而出名。可是,不是每一个人的眼睛都是那么的明亮,在当今社会,因为一些原因,有很多人得了白内障,可不要以为白内障只有老人家才回得,有一些年轻人也有可能患上白内障,那么我们该怎么预防呢?

一、注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

二、加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

三、积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

四、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。

五、吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。

六、因为白内障术后即使视力能恢复到1.5,但会丧失调节力,也就是看近处不清楚,所以等症状严重时再做手术比较好。

青年白内障的诱发因素有很多,主要是先天性白内障,一般情况下,有影响视力或者不影响视力两种,需要到正规的眼科医院做详细检查。而且,青年白内障有可能是因为一些疾病引起的。也有可能是紫外线造成的,所以大家一定要小心防范。


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