跑步长个子吗

不管是男性还是女性，都希望自己可以稍微长高一些，因为这会让，人看起来更加的挺拔自信，是很多时候有些人发现，在同龄人当中自己确实是比较矮的，因此就希望可以有更好的方法帮助自己长高，而有些人选择跑步，那么你有具体分析和了解过，到底跑步能否帮助我们长高呢！

跑步有促进骨骼发育的作用。对长高有帮助。提醒一句，如果你想长高个，睡眠是第一位，然后是营养和锻炼相结合。大多数有氧运动都有助于长高，摸高跳，引体向上等

处于青春期的男生想长高是可以用体育锻炼来实现的，这个跑步其实你可以长期坚持，不仅对长高，对以后的身体素质也有帮助的呀

要不是大重量的负重练习，，，基本上所有的运动方式都是对长个子有帮助的，当然 我觉得 篮球 跑步，游泳的效果要更好一些 当然营养也要跟上。

就是跑步能否长个子的一些内容分析，大家在了解了这些内容之后，那么就应该提醒自己，平时要多锻炼多运动了，这样对促进骨骼发育才是比较好的，而且积极地锻炼身体，其实还可以更好的提高身体对抗疾病的能力。

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