高血压能吃粗盐吗

高血压这种疾病给患者带来了极大的苦恼，很多患者一旦患上了高血压就非常的害怕，每天都要测量一下血压，一旦发现血压突然高了就很恐慌，而发现低了一点又感觉良好，其实高血压的病人大可不必如此的激动，因为高血压的调理是需要一个漫长的过程，所以治疗高血压还是要慢慢来。

高血压这种疾病最重要的其实是护理，所以我们要懂得如何护理好高血压病人，护理高血压病人最为主要的就是做好对于高血压患者的饮食护理，那么高血压病人能吃粗盐吗？

粗盐为海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经煎晒而成的结晶，即天然盐，是未经加工的大粒盐，主要成分为氯化钠，但因含有氯化镁等杂质，在空气中较易潮解，因此存放时应注意湿度。能刺激和促进皮脂腺的分泌，有助于排出体内老化物和去除表面死皮层，从而令肌肤得以更新。

1. 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质;

2. 用来清洗创伤可以防止感染;

3. 撒在食物上可以短期保鲜可以用来腌制食物还能防变质。

每100克粗盐富含的营养元素：热量11 千卡、蛋白质0.1 克、碳水化合物2.7 克、钙552 毫克、钾192 毫克、钠36473 毫克、镁463 毫克、铁25.4 毫克、锌0.65 毫克、铜0.38 毫克、锰0.56 毫克、硒0.3 微克。

粗盐有软化污垢、补充身体盐分和矿物质功能，还有减肥功效，若是在每天洗澡之前，能在身体想要变瘦的部位涂上适量的粗盐，大约十五分钟后再轻轻按摩就行了。

其原理是：根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以粗盐不但可帮助减肥，还可以让肌肤也变的细致粉嫩、紧绷。

上文我们介绍了高血压这种疾病是一种慢性病，我们要治疗高血压需要一个漫长的过程，所以我们要学会如何护理高血压才行，护理高血压需要我们懂得一些饮食的原则，上文介绍的粗盐并不适合高血压患者，所以高血压患者要少吃或者不吃粗盐。

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