胃消化不好怎么治呢

很多人会消化不好的时候就会感觉到自己吃饭以后恶心，特别的想要去呕吐的，而且食欲也没有以前那么好，甚至大部分的患者会出现经常腹泻或者是间歇性腹泻的情况，只有少部分没有腹泻的情况，但是会出现便秘的情况的，下面我们就一起来了解一下到底胃部消化不好应该怎么样去治疗。

良好的日常生活习惯可以有所改善，首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌，促进肠蠕动，软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开，白天还要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长，

★保暖护养.秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病.

★饮食调养.胃病患者的秋季饮食应以温，软，淡，素，鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情.

★忌嘴保养.胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷，过烫，过硬，过辣，过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒.另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化.

★平心静养.专家认为，胃病，十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪，心态密切相关.因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张，焦虑，恼怒等不良情绪的刺激.同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复.

★运动健养.肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康.

这篇文章就为大家详细介绍了胃消化不好应该要怎么样治疗，患者最主要的就是要保持一个良好的日常生活习惯，这样的话就可以有所改善自己消化不好的情况，可以去制定一个适合自己的排便时间，不过最好是在早晨的。

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