剁辣椒鱼头的制作和功效怎么样

剁辣椒鱼头是我们国家传统湘菜系中的一道名菜，菜品以酸辣为主，风味别具一格，随着南北差距的拉近，目前这种传统菜品在大江南北都可以吃的到，具体的制作方法和菜品功效以及各种营养成分对于身体的补养是相当重要的。今天为大家介绍一种比较简单的制作方法。

湖南名菜剁椒鱼头，火辣辣的红剁椒，覆盖着白嫩嫩的鱼头肉，冒着热腾腾清香四溢的香气。蒸制的方法让鱼头的鲜香被尽量保留在肉质之内，剁椒的味道又恰到好处地渗入到鱼肉当中，鱼头糯软，肥而不腻，咸鲜微辣。

做法：

1.鱼头洗净后，从鱼身的部位下刀，对半切成鱼皮相连的两部分，用厨房纸巾擦干鱼头内外表面的水；

2. 撒少许盐和料酒，均匀涂抹在鱼头的内外表面；

3.放入切好的葱段和姜片，腌制10分钟；

4.锅中加入植物油，烧热后放入葱段和姜片；

5.炸出香味后，将葱油滤出待用；

6.捞出葱段和姜片，铺在盘中；

7.将腌好的鱼头，鱼皮朝上放入盘中，均匀铺上一层剁椒，放入已经上汽的蒸锅，大火蒸10分钟左右；

8.将蒸好的鱼头取出，沥掉盘中多余水分，烧热葱油，趁热浇上；

9.再淋上少许香油；

10.最后撒上葱花即可。

鱼在我们国家的传统烹饪方法中是比较常用的一种食材，鱼肉的各种营养成分比较全面，对于男性功能的增强，以及降低血脂、健脑及延缓衰老效果是相当的突出的，鱼肉中脂肪含量虽低，但是维生素D、钙、磷，有降糖、护心和防癌的作用。可抗衰老、养颜，防止肿瘤。

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