小馒头能减肥吗

小馒头不是很多人吃的那种面粉做的，还可以当作主食的那种小馒头。这里说的小馒头其实是孩子吃的那种小馒头，有奶味的小馒头，市场上面也有的卖的，其中以旺仔小馒头比较有名，同时也比较好吃。家人们喜欢给小孩子吃小馒头，很大程度上是因为小馒头的营养价值高的原因，但是小馒头可以用来减肥吗？

虽然小馒头大多时候是给小孩子准备的，换句话说就是，小馒头是小孩子的专属，但是也没有什么明文规定说成年人就一定不能吃小馒头。而且现实中好多人都想吃小馒头来减肥。那么小馒头能不能用来减肥呢？下面具体来说说。

小馒头是小孩子很喜欢的零食，在中国的知名度非常的高。普通的家庭生活中，人们可以自己制作或者购买，虽然买起来很方便，但是自制的更有一番风味。

对于小孩子而言：

第一、完全可以作为小点心，给孩子吃小馒头;第二、小馒头不是膨化食品，而且比较有营养、添加多种营养素。

小馒头的主料为马铃薯粉、蛋黄粉，经过焙烘加工而成的，对孩子无害。添加AD、钙、双岐因子等，非常适合萌牙期宝宝锻炼牙龈、解除痛痒。尤其孩子越大口水越多，吃点磨牙的东西可以帮助消化唾液。

宝宝五个多月就开始吃了，一开始也要掰碎或者用一点奶泡软些喂，慢慢就能整粒吃了。孩子每天当点心吃两次，每次10粒左右，快12个月，一次就要吃二十多粒！吃完多喂些水漱口。不必天天吃，当作一个饮食花样，和别的点心搭配着来！孩子是最需要新口味的，总吃一两样多好也会厌烦.

小馒头的热量(以100克可食部分计)是320大卡(1338千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克旺仔小馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。所以，对于大人来说，小馒头是不能拿来减肥的。

通过上面的介绍，我们不仅了解了关于小馒头的很多方面，而且同时还了解到小馒头的热量过高的问题。且不说小馒头的脂肪含量问题，就单单热量这一点，大家就不能拿小馒头来减肥。如果经常食用小馒头的话，不仅不会减肥，而且还有可能增加体重。

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