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坚持每天吃红豆粥能减肥吗

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肥胖不仅会严重的影响到自身的形象,同时肥胖还容易形成脂肪肝以及心脏病等,这样会影响到身体的健康,但是很多人为了能够达到减肥的效果总是会控制饮食,经常节食以及不吃主食,这样往往会导致营养失衡,但实际也有一部分人会经常喝红豆粥来达到减肥的目的,下面一起了解下坚持每天吃红豆粥能减肥吗。

坚持每天吃红豆粥能减肥吗

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

红豆在传统医学上,主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾,如将红豆和鲤鱼煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮,可治疗腹泻。另外,红豆还可与中药同用,如红豆配连翘和当归煎汤,可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤,可治疗肠痛等。

中医专家认为,红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热,有些人会出现水肿的现象,这个时候喝些红豆汤,对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治,第二天就可以看到水肿的减退,再连服8天左右,就可以使水肿现象完全消失。

吃红豆能减肥吗 每天吃红豆要多瘦有多瘦(2)

利用红豆减肥的具体步骤:

1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

2.泡红豆,24小时

3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了

减肥是需要一定的时间和过程的,我们必须长期的坚持才能有更好的效果,上面就是对坚持每天吃红豆粥能减肥吗的介绍,通过了解之后我们知道红豆粥有助于减肥,但是想要达到更好的效果平时最好多进行体育锻炼。


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